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作者 wale1128 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2903則

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Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]343 留言, 推噓總分: +242

作者: Stevenchow - 發表於 2023/07/25 14:07(9月前)

253^F推wale1128: 厲害學習07/26 13:26

[閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: MrTaxes - 發表於 2023/07/25 15:11(9月前)

1^F推wale1128: 都不好用個人建議買隻可以放音樂的運動手錶07/25 15:13

2^F→wale1128: 戴個藍芽耳機跑最好跑07/25 15:13

40^F推wale1128: 如果住土城的話可以來找我拿手臂臂套用兩次就不用了07/26 11:40

41^F→wale1128: 迪卡農的放在那也放著想體驗的人可以找我來拿07/26 11:40

42^F→wale1128: free07/26 11:41

[問卦] 運動要到啥程度才會分泌多巴胺啊?

[ Gossiping ]189 留言, 推噓總分: +85

作者: ahw12000 - 發表於 2023/07/25 23:27(9月前)

29^F推wale1128: 我每天跑五公里滿快樂的59.115.155.213 07/25 23:31

Re: [問題] 內臟脂肪的消除

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +38

作者: wale1128 - 發表於 2023/07/18 13:23(9月前)

2^F→wale1128: 應該要這樣說我只有做有氧.......07/18 13:39

3^F→wale1128: 偶爾偶爾重訓07/18 13:40

8^F→wale1128: https://i.imgur.com/5R9iLpW.jpg07/18 13:54

9^F→wale1128: https://i.imgur.com/aKThyTY.jpg07/18 13:54

10^F→wale1128: 我的安靜心律現在很低就是了07/18 13:55

18^F→wale1128: 我也不知道內臟脂肪那麼低好不好我只知道我現在游泳1507/18 15:25

19^F→wale1128: 00m 跑步10k 騎單車50k都不太累就是了07/18 15:25

40^F→wale1128: 大體重還是先走路體重下來後再開始慢慢跑07/18 23:20

41^F→wale1128: 我也是一路大體重走過來的人07/18 23:20

42^F→wale1128: 可以看我之前的文章反正把運動變成習慣和吃飯一樣不07/18 23:20

43^F→wale1128: 吃不行不運動不行這樣就好了07/18 23:20

47^F→wale1128: garmin 96507/19 12:38

50^F→wale1128: 早上先去開放水域游個1500m 下午再去跑步5k 晚上再去接07/19 22:50

51^F→wale1128: 老婆下班就可以睡那麼好了07/19 22:50

59^F→wale1128: 送醫前到現在大概37.5KG吧07/20 10:43

62^F→wale1128: https://i.imgur.com/OclaHbw.jpg07/20 14:14

63^F→wale1128: 好險稍微有一點點點線條07/20 14:14

64^F→wale1128: https://i.imgur.com/2msRv7e.jpg07/20 14:18

65^F→wale1128: 腿也稍微有點肌肉啦給樓上參考07/20 14:18

66^F→wale1128: 還有我今天醫院回診血壓糖化血色素膽固醇 BMI07/20 14:27

67^F→wale1128: 空腹血糖心律全部正常喔給樓上參考07/20 14:28

68^F→wale1128: 還有因為我現在有在跑步我真心佩服能跑完全馬的人07/20 14:31

69^F→wale1128: 尊敬07/20 14:31

72^F→wale1128: 日子很長先飲食控制和輕度運動把體重降下來先我應該07/20 16:10

73^F→wale1128: 是從8X 公斤才開始慢慢跑起來的07/20 16:10

74^F→wale1128: https://i.imgur.com/yljrT4k.jpg07/20 16:11

76^F→wale1128: 我就是故意要曬黑我還抹助曬07/20 19:20

78^F→wale1128: https://i.imgur.com/bNYUqEo.jpg07/21 00:01

79^F→wale1128: 今天20號這個月累積了100k 看看這個月結束可不可以推07/21 00:01

80^F→wale1128: 到150k07/21 00:01

96^F→wale1128: 沒事我只是為了不想要吃藥運動為了健康運動07/22 17:47

107^F→wale1128: 沒事我從出院到現在一年半而已這樣已經很滿足了繼續07/22 19:18

108^F→wale1128: 努力謝謝指教07/22 19:18

114^F→wale1128: 沒事大家有運動就好加油讚07/22 22:48

116^F→wale1128: 還有我知道碳水是有氧運動的燃料.......07/24 14:29

117^F→wale1128: 但是我是曾經血糖噴到1500的糖尿病慢性病糖友07/24 14:29

118^F→wale1128: 痛苦07/24 14:29

[問題] 內臟脂肪的消除

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +26

作者: xwan227770 - 發表於 2023/07/17 19:57(9月前)

58^F推wale1128: 其實不用上健身房啦和我一樣每天去外面跑跑游泳騎07/18 16:52

59^F→wale1128: 腳踏車就瘦了07/18 16:52

[其他] 亞瑟士 GEL-KAYANO 30 ANNIVER 特價

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: wale1128 - 發表於 2023/07/07 14:56(10月前)

3^F→wale1128: 這價格不太想管有沒有靈魂了 XD07/07 15:19

35^F→wale1128: 剛剛逛了一下全黑的再便宜一點07/11 12:56

36^F→wale1128: 還有尺寸有興趣的上呀07/11 12:56

Re: [問題] 適合走路兼跑步的鞋子

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +27

作者: wale1128 - 發表於 2023/07/06 11:00(10月前)

7^F→wale1128: 我肚皮鬆呀現在內臟脂肪等級2 所以看起來凹進去吧07/06 12:05

8^F→wale1128: 早上量INBODY家用體脂肪9.6 但是我覺得不準 XD07/06 12:06

9^F→wale1128: 骨骼肌38 KG07/06 12:06

10^F→wale1128: https://i.imgur.com/irT4mb5.jpg07/06 12:12

11^F→wale1128: 前幾天下大雨越野背包背著就去馬路跑5K了07/06 12:12

13^F→wale1128: FITNESS板有我減肥的文章啦無聊可以去看一下07/06 12:14

15^F→wale1128: 爽啊刺啊07/06 12:20

17^F→wale1128: 我都四點多五點去跑舒服的陽光但是最近真的熱炸07/06 13:19

20^F→wale1128: https://i.imgur.com/lWnrCm4.jpg07/06 13:32

22^F→wale1128: 給樓上吃乾淨一點掉很快加油 !!!07/06 13:39

35^F→wale1128: 我腿本來就細小時候都在游泳比較多07/06 22:47

38^F→wale1128: https://i.imgur.com/3aymSWv.jpg07/07 13:01

39^F→wale1128: 六月運動比較勤七月真的太熱了目前七月只跑27k 我就07/07 13:01

40^F→wale1128: 爛07/07 13:01

43^F→wale1128: 下午啦07/07 18:13

[討論] 不同類型的脂肪過多原因

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +19

作者: levs - 發表於 2023/06/29 13:21(10月前)

1^F推wale1128: https://i.imgur.com/vBEWDh0.jpg06/29 14:35

2^F→wale1128: 現在吃很乾淨不知道這樣內臟脂肪是不是太低06/29 14:35

3^F推wale1128: 最近中午都吃全家的沙拉兩盒選和風醬06/29 14:57

4^F→wale1128: 晚上十點多肚子餓又去買一盒沙拉來吃06/29 14:57

6^F→wale1128: 我看熱量包裝上兩樣加起來不到一百卡吧06/29 14:58

7^F→wale1128: 如果只有凱薩沙拉選我裡面那小包麵包丁也不會吃就是了06/29 14:59

8^F→wale1128: 最近覺得自助餐的菜還是太油所以改選便利商店的沙拉06/29 14:59

[討論] 四種瘦身好習慣

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +1

作者: love96321 - 發表於 2023/06/18 23:11(10月前)

14^F→wale1128: 看到這個教什麼麥當勞速食的就不想看了06/19 11:26

[心得] 半年多減重25公斤以上的執行方式

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +27

作者: Esh - 發表於 2023/06/11 15:50(10月前)

35^F推wale1128: 讚讚讚我也是110 現在74 開始慢慢報三鐵和路跑活動06/12 15:38

36^F→wale1128: 讓自己持續運動06/12 15:38

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