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作者 walamama 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共98則

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[問題] 大家都是如何挑選自己想看的書的呢?

[ book ]60 留言, 推噓總分: +33

作者: meierhu - 發表於 2017/08/08 18:59(6年前)

56^F推walamama: 我情況跟你很類似欸是不是某種程度的完美主義08/18 13:08

57^F→walamama: 最近發現其實不用想太多想看什麼就看啊看久了就知道08/18 13:08

58^F→walamama: 自己愛看什麼了吧？08/18 13:08

[心得] 運動完會長痘痘嗎

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +26

作者: srainrain - 發表於 2013/02/03 01:00(11年前)

46^F推walamama:不會!!!皮膚會超水量完全無暗沉!!!!02/05 10:36

[問題] 膝蓋疼痛請益

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: walamama - 發表於 2013/01/24 15:06(11年前)

5^F→walamama:我是有乖乖做強化股四頭的運動01/24 15:24

6^F→walamama:但作幾天後又開始疼痛看家醫科他建議我先不要強化肌肉01/24 15:25

7^F→walamama:先拉筋舒緩..01/24 15:27

13^F→walamama:謝謝你們的建議.. 我會乖乖休息的><01/25 16:45

[閒聊] 想要均衡飲食可是好像吃太多...

[ FITNESS ]290 留言, 推噓總分: +55

作者: opachicken - 發表於 2013/01/17 14:40(11年前)

197^F推walamama:哈哈哈我跟原PO狀況好像!!! 大吃大動體重持平!!!01/18 06:55

198^F→walamama:但是原PO要小心運動傷害...我之前也長期運動量超大然後01/18 06:56

199^F→walamama:膝蓋就大罷工..01/18 06:57

200^F→walamama:所以現在都超級忌口(雖然還是大於一般女性)01/18 06:57

201^F→walamama:況且你的身高體重根本就超夢幻體脂也很標準吧!!!01/18 06:58

202^F→walamama:ps. 我也懂你說的要吃的健康一點所以吃很多的感覺(握手)01/18 06:59

Fw: [討論] 台中大甲區運動健身地方

[ TaichungCont ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: walamama - 發表於 2013/01/06 01:57(11年前)

5^F→walamama:樓上~可以麻煩告訴我哪裡可以學瑜珈嗎 :) 謝謝~01/07 20:33

[問題]體脂肪高達53.3%，該如何安排運動方式？

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +55

作者: espdge - 發表於 2012/12/17 03:42(11年前)

20^F推walamama:一邊吃飯一邊看漫畫都要吐了... 完全看不下去= ="12/17 12:18

Re: [討論] 最適合的身形

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: caranrod - 發表於 2012/11/19 12:16(11年前)

5^F推walamama:謝謝你!!! 我水喝的不算少但可能像你講得不夠多11/28 06:21

6^F→walamama:我會試試看你的建議!! 被懂得感覺真好哈哈謝謝你喔^^11/28 06:23

[討論] 最適合的身形

[ FITNESS ]168 留言, 推噓總分: +32

作者: walamama - 發表於 2012/11/16 22:31(11年前)

2^F→walamama:都大概十一點多睡五點多起床愛吃青菜水果喝開水11/16 22:41

3^F→walamama:飲食清淡不過食量算蠻大的而且愛甜食(!) 難道....11/16 22:41

5^F→walamama:所以一切都是飲食的問題嗎.....11/16 22:48

12^F→walamama:看外型沒人相信我能跑步...跪11/17 09:27

18^F→walamama:http://ppt.cc/cJCs 這是我的身型..有偷偷縮一點小腹(羞)11/17 10:03

19^F→walamama:有阿我都盡量不吃麵包早餐吃燕麥加水果11/17 10:04

20^F→walamama:不過有時會克制不住... 很容易吃雙份早餐(摀臉)11/17 10:05

25^F→walamama:有啊我都有重訓欸.. 一個禮拜至少三次喔做核心跟下半身11/17 10:12

26^F→walamama:請問b大指的菜單是吃的還是運動的菜單?11/17 10:14

37^F→walamama:今年22歲.. 所以我是吃得太放肆囉(羞)11/17 12:53

40^F→walamama:a大不是欸..也有人這樣建議我正餐吃飽一點11/17 12:56

41^F→walamama:但是就算我吃一個大大的滷雞腿便當還是會好想吃甜食啊><11/17 12:56

42^F→walamama:daycat: 我沒有吃全素啦只是因為素食比較便宜又有青菜11/17 12:57

43^F→walamama:在家就會吃肉啊11/17 12:57

45^F→walamama:哈哈不要翻桌啦~~ 因為他就賣四樣50啊所以我說便宜 :)11/17 12:59

48^F→walamama:daycat:要怎麼看哩?11/17 13:00

52^F→walamama:好喔我記一個禮拜在po上來但我怕你們被嚇死..11/17 13:01

58^F→walamama:我剛剛試圖要回答這禮拜吃什麼....但答不出來實在太多而11/17 13:08

59^F→walamama:且想不起來....11/17 13:08

74^F→walamama:哈哈為什麼有種離題的感覺!!11/17 13:26

76^F→walamama:我只是希望降到60以下然後體脂25%左右這樣..11/17 13:27

79^F→walamama:也可以啦~但就降不下來馬討厭~~~嗚嗚11/17 13:28

81^F→walamama:daycat:遵命~ 不過創建"身體的需求"是什麼意思啊11/17 13:31

87^F→walamama:所以結論是甜食吃太多還有重訓要記得練上半身(?)11/17 13:33

119^F→walamama:謝謝大家的意見雖然後來有點離題了XD11/17 20:57

120^F→walamama:希望有朝一日我也可以來po個心得文 >"<11/17 20:58

121^F→walamama:daycat: 上半身主要要練什麼啊? 我都是用cable練掰掰袖11/17 20:59

122^F→walamama:還有練pec fly11/17 20:59

123^F→walamama:我對槓鈴有恐懼感.. 總覺得有一天會不小把腿壓斷之類的11/17 21:02

[問題] 跑樓梯練心肺

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: walamama - 發表於 2011/11/03 15:04(12年前)

5^F→walamama:如果是慢慢爬也不妥嗎？因為每次爬完都心跳很快，感覺很11/04 14:25

6^F→walamama:有用的樣子XD11/04 14:25

[討論] billy blanks 影片選購

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: walamama - 發表於 2011/08/13 09:38(12年前)

1^F→walamama:主要是希望在國外時能藉由跳有氧保持原本的體能還有維08/13 09:43

2^F→walamama:持體型(或再瘦一點哈~) 也可推薦其他適合的影片謝謝:)08/13 09:44

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