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espdge 在 PTT 最新的發文, 共 4 篇

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +55

作者: espdge - 發表於 2012/12/17 03:42(13年前)

[ Psychiatry ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: espdge - 發表於 2008/05/02 18:37(17年前)

[ tutor ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: espdge - 發表於 2008/04/20 12:47(17年前)

[ Contacts ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: espdge - 發表於 2008/04/17 15:55(17年前)

espdge 在 PTT 最新的留言, 共 10 則

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +55

作者: espdge - 發表於 2012/12/17 03:42(13年前)

2^F→espdge:之前87KG時體脂高達44%，所以我很自然的覺得應該是胖的關係12/17 03:58

3^F→espdge:不過因為這次的53.3%，我應該會找一天去醫院做體檢看看12/17 03:59

43^F→espdge:謝謝大家，我個人很愛伊藤潤二XDD12/17 19:05

44^F→espdge:所以我困惑的點就是在於這樣高的體脂表示肌肉量非常的少12/17 19:06

45^F→espdge:如果單做有氧是要到什麼樣的程度才開始搭配重訓（體脂？%）12/17 19:07

46^F→espdge:或是說現在就可以用搭配的方式，怎麼抓時間跟強度呢？12/17 19:11

100^F→espdge:謝謝大家！今天還是忙到現在這個鬼時間才能好好休息...12/19 00:49

101^F→espdge:目前暫訂以有氧為主，到體脂降一些再慢慢加入重訓12/19 00:52

[ tutor ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: espdge - 發表於 2008/04/20 12:47(17年前)

2^F→espdge:有用過送禮物啦，苦肉計我倒是沒用過，但她媽用過也沒效冏04/24 00:13

3^F→espdge:而且通常送完禮物後，反而表現會便差＝＝04/24 00:14

espdge 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：一路玩到掛

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