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作者 wakaura 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：FITNESS

看板排序：

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[減肥] 新手減脂該先斷食還是改變運動方式

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: a50448 - 發表於 2020/04/25 20:29(4年前)

16^F→wakaura: 跑步半年就很有成效04/26 06:35

[減肥] 八個月減肥請益

[ FITNESS ]123 留言, 推噓總分: +63

作者: alanlan94 - 發表於 2020/04/21 14:36(4年前)

5^F→wakaura: 半年沒減10公斤以上都是不及格04/21 14:52

[閒聊] 搖呼拉圈會瘦肚子！？

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: bruce99915 - 發表於 2020/04/20 03:10(4年前)

8^F→wakaura: 有沒有滿身大汗?04/20 10:11

[減肥] 剛開始運動三週變重了？加強度問題

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +12

作者: Pluviophile - 發表於 2020/04/03 12:43(4年前)

40^F推wakaura: 如果只是減重，每天跑步5公里就很足夠，我男90變77公斤04/04 10:25

[討論] 胖子如何不去健身房訓練下肢

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +37

作者: st11 - 發表於 2020/03/25 17:26(4年前)

44^F→wakaura: 先想辦法降體重，之後運動也比較不會負擔太大03/26 17:10

[討論] 不習慣自己瘦太快已刪文

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: -12

作者: iiyenyuii - 發表於 2020/03/23 00:34(4年前)

14^F→wakaura: 等夏天就知道瘦下來的好處03/23 07:48

[閒聊] 吃火鍋熱量真的很高嗎

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +29

作者: cake51640 - 發表於 2020/03/14 18:51(4年前)

35^F→wakaura: 湯只喝一碗，畢竟非天然熬煮的，還是少喝03/15 19:32

[減肥] 間歇性斷食第1-9天

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: silbermond4u - 發表於 2020/03/15 16:59(4年前)

16^F→wakaura: 我只靠操場跑步3個月降5公斤，半年降13公斤03/15 19:28

[減肥] 肥宅求批已刪文

[ FITNESS ]168 留言, 推噓總分: +15

作者: lorena409 - 發表於 2020/03/11 23:21(4年前)

90^F→wakaura: 如果每次都自我催眠多吃一點沒差，那就沒救了03/12 10:30

[討論] 最近還會去健身房嗎？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +17

作者: bert0713 - 發表於 2020/03/04 13:08(4年前)

23^F→wakaura: 去操場跑步啊，效果更好03/05 12:21

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