作者查詢 / violin9458

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作者 violin9458 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共54則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 今天接到world gym說我拖欠三年錢

[ MuscleBeach ]200 留言, 推噓總分: +73

作者: refugee - 發表於 2023/06/29 19:11(10月前)

161^F推violin9458: 蔬菜超黑的不知道為何還沒倒06/30 15:42

[問題] 請問搖搖杯清洗的問題...

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +42

作者: licone - 發表於 2023/05/24 13:30(11月前)

5^F推violin9458: 用小蘇打粉除臭05/24 13:43

6^F→violin9458: 我每次用完都用洗碗精洗兩次洗完晾乾或烘乾到現在05/24 13:45

7^F→violin9458: 兩三年了還是很正常05/24 13:45

9^F推violin9458: 用一般洗完的海綿或菜瓜布就可以了吧杯口很大可以整05/24 13:48

10^F→violin9458: 隻手伸進去05/24 13:48

[問題] 體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +60

作者: x111222333 - 發表於 2022/12/31 18:38(1年前)

27^F推violin9458: 日本人尤其山下智久就是以只練奶聞名的啊12/31 21:19

28^F→violin9458: 但這體脂跟腹肌也很強12/31 21:20

[討論] 關於肉壯的體格～

[ MuscleBeach ]180 留言, 推噓總分: +80

作者: ntc039400 - 發表於 2022/12/12 11:09(1年前)

71^F推violin9458: 這肉量比同體型但健壯型還高….12/12 19:27

154^F推violin9458: 健力跟肉壯差那麼多…..12/13 00:56

155^F→violin9458: 原PO要的那種還是要雕塑線條….12/13 00:57

[討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +21

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/12 15:02(1年前)

44^F推violin9458: 體脂25沒有在有氧太多的….12/12 19:34

46^F→violin9458: 80公斤體脂25肌肉量應該不多你只做有氧降到體脂17應12/12 19:36

47^F→violin9458: 該都沒關係12/12 19:36

[閒聊] 這種身材很難練嗎？

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +43

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/08 23:16(1年前)

51^F→violin9458: 這還好吧… 體脂低而已，肉量沒有很高。資質好的話忌12/09 13:35

52^F→violin9458: 口飲控請個教練操搞不好不用一年。12/09 13:35

53^F→violin9458: 結論是有心的話很好練，偷懶不忌口大概練5年都達不到12/09 13:38

[問題] 練臥推，三頭先沒力，怎麼解決

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/07 18:39(1年前)

35^F→violin9458: 臥推本來就會練到3頭最佳解是找人幫你補12/08 00:13

36^F→violin9458: 次佳解是換輕一點的重量練習用胸出力12/08 00:15

37^F→violin9458: 不然就是直接放棄改天再戰也可以除非真的姿勢錯到天12/08 00:17

38^F→violin9458: 打雷劈不然力竭應該算有練到了12/08 00:17

[問題] 不甜、不膩蛋白乳清？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +40

作者: GGSuperInIn - 發表於 2022/12/07 10:15(1年前)

51^F→violin9458: On太甜 MYP太難喝12/08 00:11

[徵求] World gym 台北天母店健身教練

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: smoltz1101 - 發表於 2022/12/05 11:49(1年前)

14^F推violin9458: 萵苣教練素質參差不齊而且流動率很大12/07 17:05

[問題] 健身房可以穿帆布鞋嗎

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +39

作者: ss8901234 - 發表於 2022/12/05 16:57(1年前)

6^F推violin9458: 健身房沒要管你的你要穿皮鞋也沒差12/05 17:13

7^F→violin9458: 有的健身房會不准你拖鞋練而已12/05 17:13

70^F推violin9458: 在公共場所赤足本來酒有待非議跟常不常識無關12/06 22:20

71^F→violin9458: 練的人好處很多不代表周圍的人好處也很多12/06 22:22

86^F推violin9458: 捷運也沒規定一定要穿鞋你可以光腳看看12/07 16:58

87^F→violin9458: 光腳噁的是味道不是腳底很髒12/07 17:00

88^F→violin9458: 但我是都戴口罩練也沒在管別人穿什麼大部分的人應該12/07 17:03

89^F→violin9458: 都是這樣但如果遇到有在管的健身房工作人員或路人就12/07 17:03

90^F→violin9458: 自己好自為之不見得吵得贏就是了12/07 17:03

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