作者 twshow 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共616則

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: twshow - 發表於 2022/03/17 02:50(2年前)

8^F→twshow: 長期頂峰收縮沒有延展的肌肉導致活動度受限就是locked sho03/18 10:55

9^F→twshow: rt03/18 10:55

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: otto2 - 發表於 2022/02/13 20:00(2年前)

10^F推twshow: 直接臀橋臥推不就好了嗎? 免錢又好練02/15 07:18

11^F推twshow: https://reurl.cc/6Ebayk02/15 07:20

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +22

作者: s9209122222 - 發表於 2021/12/17 12:17(2年前)

95^F推twshow: 版主的問題是沒有系統的學過訓練法，所以沒有分辨資訊的12/17 20:03

96^F→twshow: 能力，還是建議找些系統化的培訓學一學，很多問題沒有對12/17 20:04

97^F→twshow: 錯，只是要看前提與目的是什麼。12/17 20:04

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +38

作者: asd70208 - 發表於 2021/10/21 14:39(2年前)

43^F推twshow: po個影片吧10/22 16:30

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +12

作者: MagentaCyan - 發表於 2021/10/10 10:37(2年前)

32^F推twshow: 臀大肌的作用有伸髖，外展，外旋，照著擺位再收縮10/13 05:32

[ Gossiping ]360 留言, 推噓總分: +242

作者: pplilian - 發表於 2020/02/08 02:34(4年前)

309^F推twshow: 居然沒人說鼻子我不信115.82.13.40 02/08 11:46

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +28

作者: WHATAKID - 發表於 2016/01/21 23:38(8年前)

8^F推twshow: 哪一個大大要講清楚，差很多喔~01/22 01:41

[ Mancare ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: suckitharder - 發表於 2014/07/22 00:42(9年前)

1^F推twshow:個人覺得UNO,GATSBY開架式就很好用了，尤其你要練功的話。07/28 00:12

[ Mancare ]72 留言, 推噓總分: +30

作者: ok6080599 - 發表於 2013/07/15 22:09(10年前)

33^F推twshow:髮型加基本穿搭再稍練一下就很吃香了。07/19 15:32

[ Mancare ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: cowbay1000 - 發表於 2013/07/07 23:26(10年前)

15^F→twshow:臉型偏圓的話頂部要抓的高一點點，兩側有點鬢角來修飾。07/13 19:41

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