作者查詢 / TwoBNineS

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 TwoBNineS 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共73則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[閒聊] 這種情形有需要休息嗎？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +24

作者: ilv1181023 - 發表於 2022/12/11 11:15(1年前)

11^F推TwoBNineS: 你是發力姿勢不對吧都用手出力不然胸背吃到的手臂肌12/11 12:38

12^F→TwoBNineS: 群根本不太會互相影響啊不然你就胸腿背休12/11 12:38

[問題] 超商健身餐天天吃健康嗎?

[ MuscleBeach ]98 留言, 推噓總分: +34

作者: rolyshow - 發表於 2022/11/19 13:20(1年前)

29^F推TwoBNineS: 超商的健身餐不是都有營養師在上面背書嗎一盒鈉也才5.11/19 15:42

30^F→TwoBNineS: 600毫克11/19 15:42

[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?

[ MuscleBeach ]157 留言, 推噓總分: +46

作者: Radiomir - 發表於 2022/10/15 15:36(1年前)

85^F推TwoBNineS: 用史密斯做分腿蹲真的很恐怖空槓就可以不要不要10/16 12:17

[問題] 三角肌的訓練動作?

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: A515615 - 發表於 2022/10/01 07:37(1年前)

13^F推TwoBNineS: 我記得誰的影片說側平舉傷肩膀好像是因為你怕上斜方代10/01 13:17

14^F→TwoBNineS: 償刻意壓低的動作導致的自然就好10/01 13:17

World Gym限制酒精提供量？

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +48

作者: yousing - 發表於 2022/09/16 09:56(1年前)

30^F推TwoBNineS: 最近健工也撤掉一些酒精架了09/16 11:32

[問題] 求進步

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +41

作者: madknife - 發表於 2022/08/19 23:21(1年前)

35^F推TwoBNineS: 你的背也練太少動作XD 至少4個吧08/20 09:32

[問題] 健身工廠長春廠VS.健康廠?

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +21

作者: dhwyjokoltm - 發表於 2022/08/09 23:51(1年前)

26^F推TwoBNineS: 乾最近健康廠手機網路訊號真的雷連教練要跟學員line08/10 11:27

27^F→TwoBNineS: 都要靠在門口窗邊XD08/10 11:27

28^F→TwoBNineS: 明明去年還沒這麼誇張只有自由槓跟啞鈴區那邊收訊比08/10 11:28

29^F→TwoBNineS: 較差08/10 11:28

[心得] Tryall 分離豌豆蛋白

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +27

作者: angelgirl13 - 發表於 2022/07/22 04:00(1年前)

13^F推TwoBNineS: 素食蛋白鈉含量是一般的2.3倍…07/22 11:59

[問題] 兩堂健身教練課該問甚麼問題

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +25

作者: ss8901234 - 發表於 2022/07/18 20:24(1年前)

50^F推TwoBNineS: 健工教練基本上不會在你練的時候來騷擾你推銷07/20 09:47

51^F→TwoBNineS: 但簽約送的一堂量完inbody講解會微推銷是真的07/20 09:48

[問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +25

作者: Asuero - 發表於 2022/07/15 18:03(1年前)

98^F推TwoBNineS: 乾原po是說下午3-5點重訓加有氧兩小時其中重訓80分07/16 09:28

99^F→TwoBNineS: 鐘有氧40分鐘啦XD 怎麼一堆看成有氧2小時07/16 09:28

100^F→TwoBNineS: 但10天掉5.5公斤太多了吧正常的減脂一個禮拜不到一公07/16 09:29

101^F→TwoBNineS: 斤吧07/16 09:29

首頁

尾頁