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作者 tu01002 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共213則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 如何訓練不易閃到的腰？

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: PanaS0Nic - 發表於 2014/05/05 15:57(10年前)

3^F推tu01002:是肌力不均與施力不當...結案...05/05 17:58

[問題] 高跟鞋走久了會腰痠，是肌肉不夠力嗎？

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: climax918 - 發表於 2014/05/03 23:36(10年前)

6^F推tu01002:高跟鞋讓你整個腿後側肌肉處於低張力狀態，倒置股四頭輕05/04 17:15

7^F→tu01002:易的把骨盆拉成前傾，加上股四頭本來就容易比腿後強，讓你05/04 17:15

8^F→tu01002:整個身體的重心---骨盆，嚴重前後失恆，腰方肌、下背處於05/04 17:16

9^F→tu01002:不正常的長度+產生不正常的張力來代償你骨盆傾斜，腰酸是05/04 17:16

10^F→tu01002:穿高跟鞋常見的現像...再繼續前後失衡，下一個遭殃的就是05/04 17:16

11^F→tu01002:膝！蓋！！05/04 17:16

12^F→tu01002:所以正確來說不是肌肉沒力，是高根鞋的原因！05/04 18:12

[討論] 慢跑不會喘

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +29

作者: ny397789 - 發表於 2014/04/25 21:41(10年前)

20^F→tu01002:妳的距離是nike running嗎...?那灌很大...04/26 09:58

52^F推tu01002:Nike running跑跑步機的話，跑步機4k,running已經10k...04/27 22:14

[徵到] 歡樂拳擊課又來了 5/3在三重

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: llcjhcom - 發表於 2014/04/24 00:56(10年前)

3^F推tu01002:體驗過推04/24 14:02

[徵人] 古亭 True Fitness報價或轉讓

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: flo2432 - 發表於 2014/04/23 09:51(10年前)

1^F→tu01002:個人覺得此點重訓區品質不是很好耶0.0人爆多04/23 14:13

[閒聊] 夏天續航力不足

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: keanelove - 發表於 2014/04/18 21:03(10年前)

5^F推tu01002:試試加點肌力訓練吧，不然只會原地踏步噢04/18 21:23

[減肥] 菜單

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: heavenzero - 發表於 2014/04/17 09:37(10年前)

6^F推tu01002:我是覺得腰部機器可以用身體重量動作代替，像平板式、羅04/17 10:45

7^F→tu01002:馬椅、四足跪姿對側手腳伸張...等，因為機器的核心訓練04/17 10:45

8^F→tu01002:很死...容易做太重做錯04/17 10:46

Re: [閒聊] 為什麼會有喜歡反方向的人

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: leafezyou - 發表於 2014/04/16 11:55(10年前)

9^F推tu01002:其實你在備份吧XD04/18 00:33

[徵到] 下週打拳擊拳擊體驗活動4/19在三重

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: llcjhcom - 發表於 2014/04/11 21:11(10年前)

4^F推tu01002:請問還有名額嗎0.0？04/12 20:18

6^F→tu01002:+1+1～還有女友有興趣可以一起去看看嗎04/12 23:07

[知識] 受傷系列(三)淤青、粘黏怎麼辦？

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: Nono1986 - 發表於 2014/04/11 11:25(10年前)

29^F→tu01002:說好的丁字酷呢（拍桌！04/12 20:18

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