作者查詢 / TSUKASAYUAN

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 TSUKASAYUAN 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共495則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[閒聊] 新年快樂!

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: YangJimmy - 發表於 2011/02/05 00:31(13年前)

8^F→TSUKASAYUAN:你應該想選3吧@@ 拍武打片是???像賣問之類的嗎= =02/05 09:10

[問題] 健美協會的執照適用性高嗎?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: Bugman - 發表於 2011/02/04 23:34(13年前)

13^F推TSUKASAYUAN:感覺好多人要衝AFAA...開團好了XDD02/05 09:08

[問題] 兩種下胸練法的差異性

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: circlelee - 發表於 2011/02/01 09:17(13年前)

8^F推TSUKASAYUAN:一樓說的沒錯,雙槓練下胸的重點是握距寬點和身體前傾~02/01 10:09

[問題] 各肌群訓練

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +3

作者: freshairsky - 發表於 2011/01/31 23:42(13年前)

8^F推TSUKASAYUAN:Q1:假設你知道的動作有六種,而其中兩種是你喜歡且較熟02/01 09:57

9^F→TSUKASAYUAN:悉出力方式的,那麼可以考慮每次練習時從兩種喜歡的當02/01 09:58

10^F→TSUKASAYUAN:中挑一種做為該次的主打動作,加上另外四種動作中的兩02/01 09:59

11^F→TSUKASAYUAN:種來完成一次訓練,而下一次訓練時再更換成其他動作~02/01 10:00

12^F→TSUKASAYUAN:Q2:如p大所說,你可以試著把最弱的部份擺在第一個動作02/01 10:02

13^F→TSUKASAYUAN:做為一次訓練的開始,但如果你不是那種練雙槓還需要外02/01 10:03

14^F→TSUKASAYUAN:加額外重量的魔人(一般來說體重就滿夠了),那就不建議02/01 10:04

15^F→TSUKASAYUAN:用雙槓當第一個動作,建議使用下斜槓鈴臥推之類的動作02/01 10:05

16^F→TSUKASAYUAN:比較不會受傷...02/01 10:06

[問題] 新手提問

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: jabawork1003 - 發表於 2011/01/30 23:25(13年前)

9^F→TSUKASAYUAN:練~吃~睡~02/01 10:10

Re: [開箱] 在美國網站買乳清蛋白

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: kkcity59 - 發表於 2011/01/18 17:34(13年前)

1^F推TSUKASAYUAN:推01/19 10:15

Re: [問題] 關於胸肌

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +25

作者: gaymuscle - 發表於 2011/01/18 15:39(13年前)

22^F→TSUKASAYUAN:認對了(?)01/19 10:13

[開箱] 在美國網站買乳清蛋白

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: wei0421 - 發表於 2011/01/18 14:35(13年前)

14^F推TSUKASAYUAN:使命必達不是FedEx??01/19 10:08

[問題] 練三頭的Skull Crusher與教練課...

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: jsoccer - 發表於 2010/12/29 08:36(13年前)

18^F推TSUKASAYUAN:這就是法式推舉沒錯,然後窄握是窄握~12/29 22:57

19^F推TSUKASAYUAN:對了,黃教練那不錯~器材夠用也便宜~12/29 23:02

[新聞] 鞏昱昭 1天吃6個便當

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +38

作者: truffaut - 發表於 2010/12/27 21:15(13年前)

15^F推TSUKASAYUAN:像山岸+1 XDDD12/27 23:49

首頁

尾頁