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作者 TravelWind 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共444則

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[問題] 跑步肌肉酸痛的問題

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: vm3bp4t6 - 發表於 2022/07/09 06:49(1年前)

29^F推TravelWind: 足底筋膜炎的前兆，要勤加放鬆小腿肌肉啊07/10 11:28

[問題] 哪裡適合一個女生一個人看夜景已刪文

[ Taoyuan ]107 留言, 推噓總分: +50

作者: TigerDa - 發表於 2022/06/16 16:42(1年前)

62^F推TravelWind: 期待真心的付出能被人看見，被肯定，被珍惜…但不會是06/16 21:46

63^F→TravelWind: 所有人06/16 21:46

Re: [心得] 跑者的確診與恢復

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +29

作者: locka - 發表於 2022/05/26 03:55(2年前)

16^F推TravelWind: 好正面的心態！05/26 13:57

Re: [心得] 在河濱跑步，戴個口罩吧

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +16

作者: resbond - 發表於 2022/05/23 15:32(2年前)

5^F推TravelWind: 理性發文，推一個！05/23 19:16

[問題] CP值高的穿著哪裡可以買到？

[ Road_Running ]65 留言, 推噓總分: +34

作者: eremita - 發表於 2022/04/10 18:45(2年前)

5^F推TravelWind: 迪卡儂！04/10 19:29

[問題] 跑步耳機 - 聽診器效應

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +30

作者: wefkj - 發表於 2022/04/08 10:57(2年前)

18^F推TravelWind: 如果聽診器效應(步伐聲)能跟音樂的鼓聲合拍，那就問題04/08 20:45

19^F→TravelWind: 不大…請問那裡有175~180BPM的歌單？(岔題了^^")04/08 20:45

[心得] 萬金石心得補述

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +23

作者: russellpan2 - 發表於 2022/04/01 17:53(2年前)

27^F推TravelWind: 辛苦了，還好你年輕，不然這傷挺麻煩的…然後恭喜完04/03 20:00

28^F→TravelWind: 賽！^_^ 路跑情侶真讓人羨慕04/03 20:00

[問題] 心率太高

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: chinc - 發表於 2022/03/13 20:52(2年前)

40^F推TravelWind: 肌力跟有氧能力是兩件事情啊03/15 07:38

[問題] 萬金石全馬的配速策略?

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: sanderwang - 發表於 2022/03/13 23:37(2年前)

34^F推TravelWind: 前3天休息+肝醣超補，比賽日鹽錠能量膠咖啡因膠乖乖03/15 07:35

35^F→TravelWind: 膠白膠(誤)嗑下去，如果幸運遇到穩定的配速列車，我03/15 07:35

36^F→TravelWind: 覺得破4可以期待耶03/15 07:35

[問題] 初全馬請益

[ Road_Running ]176 留言, 推噓總分: +54

作者: Pasque - 發表於 2022/03/09 18:39(2年前)

30^F推TravelWind: 適當減量。身體不是跑越多變越強，身體是在「適當強03/09 21:01

31^F→TravelWind: 度刺激之後的休息時間」休息時間.休息時間.休息時間03/09 21:01

32^F→TravelWind: 變強的。然後，疲勞會累積，免疫力會下降，注意別生病03/09 21:01

33^F→TravelWind: 。睡眠.肌肉放鬆.足夠的營養都是加速恢復的重要手段。03/09 21:01

34^F→TravelWind: 最後，別急，一步一步來，因為全馬也是一步一步完成03/09 21:01

35^F→TravelWind: 的！加油03/09 21:01

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