[心得] 萬金石心得補述

看板Road_Running作者russellpan2 (russellpan)時間2年前 (2022/04/01 17:53)推噓23(23推 0噓 7→)

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「帥哥，加油，終點就快到了。」經過的阿伯幫我打氣。距離終點還有4公里，這4公里，最後可是花了我一個小時啊。－－－－－－－－－－－－－－－－今天是4/1，距離萬金石／人生初馬已經過去12天。身體還在恢復，右腳的ITB痛讓我上下樓都要搭電梯。回想起那天，第一個想起來的還是最後幾公里的畫面。 … 太陽很大，嘴巴很乾。第一次覺得用走的，比跑步還要痛苦。 …… 回到21k折返點。腳底不斷抽痛。真糟糕，這麼早就要開始撞牆了嗎？果然不該在比賽時穿平常很少穿的Y拖。向雙腳祈禱，既然要爆，那麼至少撐到30公里再爆吧。左側的大海美景，是接下來的動力來源，一邊看著美景一邊跑，腳底有些不痛了。 22、23、24公里……，時間開始變慢。 30公里，雙腳雖然痛，但還可以跑。既然都跑30k了，那就跑到40公里再爆吧。波浪橋到了，眼前的上坡充滿當步兵的跑友們。跑過了第一個波浪。天氣怎麼可以這麼熱，好像很久沒看到水站了，口乾舌燥想起了以前高中跑十八尖山的回憶。我不想當步兵。第二個波浪，好熱，好痛，好想馬上坐回收車。難道是因為我扁平足，腳底沒有彈性，才要多花力氣在腳底嗎？果然還是應該穿平常的跑鞋的。我為什麼在這裡跑步？第三個波浪真讓人絕望，但很慢也沒關係，不要停下腳步。「加油！後面都是下坡了！！」路邊的志工喊著。這樣啊，雙腳，那請你們再撐一下吧。才怪。後面還有個大上坡。跑過山坡上的水站，已經記不太得虎頭山公園後面的畫面，只記得跑過涼亭時大腿開始抽動，知道自己再不停下來就要抽筋了。終究還是當了步兵，再次跑起來，已經是到隧道口的時候了。 …… 走過虎頭山的最後一個下坡，之前超過的跑友不斷從身邊過去。大腿已經不會抽筋了，但腳底越來越痛。中間不斷嘗試跑起來，但兩三步就痛到只能用走的。嘴巴好乾，水站有這麼遠嗎？跑步的時候沒有感覺，原來一公里用走的要這麼久。天氣真的好熱，越來越接近中午了。手錶的時間顯示4:15，三個月前自測半馬時，這是預估完賽時間。現在距離終點還有5公里。跑步時間4:30，川內優輝說初馬不要逼太緊，這是賽前給自己的完賽時間。起跑5小時了，時間是11點半，跑10k的另一半應該等很久了吧？真不好意思讓她在太陽下等。天氣真的好熱啊…天空跟海水都好藍，另一邊車道的駕駛大聲幫跑友加油。我不斷停下來，用路邊的紐澤西護欄拉伸小腿，希望可以減輕腳底痛苦。現在已經連走路都在痛了。「…快到…」後面傳來聲音。「……就快到了！」跑過去的阿公跑者又說了一次「帥哥，加油，就快到了！」大概是剛剛一直拉小腿被他看到了吧。我向他道謝，也請他加油。又走了不知道多久，我在棕櫚樹下坐下，按摩腳底板。推開所有卡在腳底的痛苦，這是我最後一次休息了。向過來關心的警察杯杯表示沒問題，雙腳又勉強跑了起來。還是在痛，但可以跑還是讓我笑了出來。雖然很慢，但是終於看到隧道口了。隧道還是像來時一樣悶。我看著牆上的光影，標語寫著：終點就在前面。一瞬間，想起在21k時開始痛、撐到35k還是爆掉、最後拖著兩隻腳走了7公里，就算比預計的晚了很久，我還是完賽了。想到這些，眼眶有些濕，我趕緊擦掉眼淚。隧道口出現了，時間寫著5:28:50 還是有機會達成530完賽，我全速跑了起來。腳感覺好輕，好像前面跑不起來的痛只是笑話一樣。 5:29:56 雖然比預期的慢了一個小時，但終於還是完賽了。說到底，這可是馬拉松，能完成就該為自己感到驕傲了。接過毛巾，拿了獎牌，女友在終點的護欄旁叫住了我。真是不好意思讓她等那麼久，真是謝謝她。我們都同意如果這場初馬是順順的跑完，反而不會學到那麼多。回家以後，將完賽獎牌掛起。看到獎牌都讓我想起，那天就算當步兵也要走完全程的自己。對我來說，那面金色的獎牌就像金牌一樣驕傲。過了12天了，還在恢復。接下來就是夏天了，在準備初馬時深深感到自己速度不足。接下來夏天希望能夠將5k穩定跑到25分內，然後20分。謝謝您看完，希望大家都可以健康不受傷破PB！註：因為是憑記憶打的，有些事件順序可能有錯。完賽證明：https://i.imgur.com/qPjgSDE.png