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作者 tonyo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：FITNESS

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[討論] 如何勸人運動...

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +37

作者: ihon - 發表於 2013/01/22 16:19(11年前)

49^F推tonyo:一開始就要人達到運動(在沒行動力的人認為就是要01/22 21:33

50^F→tonyo:動很久滿頭大汗)可以先從最小的一步開始01/22 21:34

51^F→tonyo:例如兩人一起踩個空中腳踏車50下，慢慢來01/22 21:35

52^F→tonyo:讓他意識到有喘，動起來的感覺，再慢慢進步01/22 21:36

53^F→tonyo:要讓他自己覺得想去運動及感到運動不錯01/22 21:37

54^F→tonyo:才有持續力，當他有行動就多鼓勵他01/22 21:39

Re: [討論]請問如何戒掉飲料?

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: UNT - 發表於 2012/10/22 10:27(11年前)

2^F推tonyo:記得用喝水戒飲料沒啥直接關聯10/22 11:14

3^F→tonyo:我明天喝3千cc的水還是很愛喝飲料T_T10/22 11:15

[討論]請問如何戒掉飲料?

[ FITNESS ]139 留言, 推噓總分: +62

作者: transcend789 - 發表於 2012/10/21 21:56(11年前)

96^F→tonyo:請問甜菊葉要去哪買？10/22 11:16

[新聞] 貝克漢老婆的另類零嘴食譜

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: martical - 發表於 2012/09/20 09:12(11年前)

16^F推tonyo:澱粉類的去考熱量也是很驚人吧09/20 16:48

[轉錄] 圖解腹肌的正確練法（很重要噢）

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: yuanopen - 發表於 2012/07/06 16:47(12年前)

11^F推tonyo:看不太懂>_<07/08 19:54

[討論] 易便秘的體質，有推薦的酵素嗎?

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +39

作者: kfcptt - 發表於 2011/10/30 12:17(12年前)

38^F推tonyo:奇異果最有效一天1-2顆營養又超豐富10/30 15:44

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