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作者 Tobbin 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共64則

限定看板：FITNESS

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[討論] 請問如何瘦側腰肉(傷眼圖)

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +36

作者: jacks965115 - 發表於 2014/10/14 00:40(9年前)

67^F推Tobbin: 你完全不想61公斤先有氧消脂肪在臉惻捲腹10/15 14:56

[閒聊] 初入重訓不少器材不會用怎辦

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: linkhome - 發表於 2014/10/10 23:59(9年前)

6^F推Tobbin: 先在旁邊看人用偷學習不就好了10/11 09:20

[閒聊] 減肥過程中會放縱嗎?

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +36

作者: keke0421 - 發表於 2014/10/10 00:46(9年前)

75^F推Tobbin: 會每週放縱一次無傷大雅10/10 13:37

[閒聊] 固定運動習慣真的能讓人精神變好嗎

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: gentlenight - 發表於 2014/10/06 18:34(9年前)

19^F推Tobbin: 沒用啦我一週四天重訓加有氧沒睡滿8小時還是會累啊10/06 21:52

20^F→Tobbin: 是體力增加精神就不一定了10/06 21:53

[問題]越練越瘦的苦惱

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: yesyesyesyes - 發表於 2014/09/10 20:50(9年前)

7^F推Tobbin: 有氧太多重訓太少吃牛肉會長肉喔09/10 21:01

[討論] 運動真的會快樂嗎?

[ FITNESS ]188 留言, 推噓總分: +96

作者: moonskyex - 發表於 2014/08/23 08:39(9年前)

82^F推Tobbin: 我個人經驗運動過程很苦運動完有滿足感08/23 13:19

[閒聊] 又到了鼓勵女生重訓的時候了

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +28

作者: llcjhcom - 發表於 2014/08/14 12:26(9年前)

5^F推Tobbin: 是不是只有我覺得太壯了？08/14 12:58

[討論] 跑操場與健身車

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +36

作者: stu10807 - 發表於 2014/07/30 23:35(9年前)

1^F推Tobbin:不管飛輪或慢跑都是有氧運動皆可燃燒體脂07/30 23:48

2^F→Tobbin:但跑步真的瘦比較快一樣30分鐘我自己本身覺得跑步瘦較多07/30 23:49

5^F→Tobbin:效率一定是跑步好07/30 23:50

6^F推Tobbin:我兩年前減肥秋、冬和初春幾乎天天跑40分鐘夏天踩腳踏車407/30 23:53

7^F→Tobbin:0分覺得前者瘦較多07/30 23:53

8^F推Tobbin:我建議買滑步機在家踩就好買一臺好一點的每天踩30分鐘以07/30 23:56

9^F→Tobbin:上不受天氣影響比較好持之以恆07/30 23:56

10^F→Tobbin:我體質的關係我踩腳踏車屁股容易長疔瘡07/30 23:57

11^F→Tobbin:不用去健身房等瘦下來在家做伏地挺身、捲腹和買個啞鈴即可07/31 00:01

12^F→Tobbin:練出限條07/31 00:01

13^F→Tobbin:我覺得是要看自己調的阻力欸調很重也是跟跑步的累不相上07/31 00:03

14^F→Tobbin:下總之快速變瘦沒比較好上身會看起來垮垮的穿衣服挺不起07/31 00:04

15^F→Tobbin:來07/31 00:04

16^F→Tobbin:要重訓和有氧同天做建議現重訓07/31 00:08

17^F→Tobbin:我現在是每天先伏地挺身50下一組十組捲腹40下5組側捲腹407/31 00:12

18^F→Tobbin:0下三組再啞鈴15下三組約一小時再踩滑步機30分鐘結束喝07/31 00:12

20^F推Tobbin:一瓶無糖豆漿爽！07/31 00:15

[討論] 體脂算低但肚子還是很大顆

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: apple960164 - 發表於 2014/07/28 10:44(9年前)

26^F推Tobbin:肚子真的很難消我運動兩年了07/28 13:18

[減肥] 溜溜球效應困擾中恢復飲食正常減重

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: card9108 - 發表於 2014/07/27 16:41(9年前)

3^F推Tobbin:你的三餐等於我的一餐欸07/27 16:59

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