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作者 TinWay 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共50則
限定看板：FITNESS
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192F推: 推回來12/05 15:17
8F推: 結論大致是對的 但是 1 2 3 4 的敘述都有點問題11/19 11:13
7F推: 三餐不均衡 運動沒強度 當然保持不住…11/13 20:55
8F→: 這種飲食生活只會讓身體更快速堆脂肪 …11/13 20:58
3F推: "少吃多動"是基本心法 之後才是因人去做調整 這篇文根本11/11 22:16
4F→: 講廢話嘛....11/11 22:16
69F推: 口渴 食慾不振 精神亢奮 … 只差沒出現欣快感跟幻覺而11/08 14:59
70F→: 已11/08 14:59
71F→: 停藥→帶著藥去醫院作身體檢查→向食藥署？檢舉該藥品11/08 15:02
12F推: 營養不均衡會有反效果11/03 14:22
13F→: 很多減肥的人把澱粉類食物當洪水猛獸是錯誤的觀念啊11/03 14:23
4F推: 運動強度要增加 重訓拆成 胸 背 腿 大肌群去練10/31 15:59
7F推: 你的身高體重算正常了 肌肉量上升 脂肪自然會下降10/31 17:23
29F推: 空氣差就改室內游泳10/31 16:02
58F推: 游泳阿 年紀一大本來就很難學 時間久了自然就會了10/28 14:05
59F→: 常去的游泳池認識一個60多歲的阿姨也是怕水初學者...10/28 14:05
60F→: 好幾個月過去才學會弱弱的蛙式 但是至少還是有達到運動10/28 14:06
61F→: 效果 游泳很適合關節退化或有傷的人 不要因為學習慢就害10/28 14:07
62F→: 害去學習 一定要常去才會進步 真的沒有學不會游泳的人10/28 14:09
80F推: 回樓上F大 姿勢當然可以改 重點是一定要有人幫忙看...10/28 23:06
81F→: 因為正確的游泳姿勢Youtube上就可以知道 但是自己看不到10/28 23:10
82F→: 就像為什麼健身房四周都是鏡子一樣 讓健身的人可以確認10/28 23:11
83F→: 自己的動作有沒有跑掉...10/28 23:11
84F→: 世界頂尖的選手也一定要有教練在旁邊指導也是一樣的道理10/28 23:12
85F→: 我相信你的朋友說的應該是年紀越大越不好改而已...10/28 23:14
2F推: 一起出門快走省錢省空間效果好 真心不騙10/10 11:42