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作者 Tehran 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]216 留言, 推噓總分: +199

作者: larry82 - 發表於 2017/03/27 22:12(7年前)

111^F推Tehran: 超酷！這一定要大推啊！03/28 21:23

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: likesa123 - 發表於 2016/06/28 23:21(8年前)

1^F→Tehran: 目前也是一次跑5km，跑完32分內。不過我是逐次加km上去，06/28 23:27

2^F→Tehran: 大約跑三、四次就加0.5-1k，並盡可能維持6分半/km的跑速。06/28 23:29

3^F→Tehran: 我覺得要讓身體適應並習慣一段時間後再加速比較好，以免運06/28 23:32

4^F→Tehran: 動傷害，倒是可以維持一定跑速，視狀況讓自己跑久一點06/28 23:33

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +22

作者: conference - 發表於 2016/05/28 02:52(8年前)

7^F推Tehran: 這篇深得我心！讚！05/28 10:42

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +32

作者: death19407 - 發表於 2016/04/30 20:44(8年前)

6^F推Tehran: 推！不喜歡跑步+1，希望能跟你一樣有毅力！>''<04/30 22:05

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +84

作者: a1234689 - 發表於 2016/04/28 13:40(8年前)

64^F推Tehran: 推！有恆心真的好重要！04/29 00:15

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