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作者 tarzankao 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健身教練、飲食習慣、重訓方法

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: b96612005 - 發表於 2011/04/04 17:10(13年前)

6^F→tarzankao:建議找教練幫你看一下姿勢對不對之後在自己繼續練04/04 21:04

[問題] 請問運動後的衣服

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: skye - 發表於 2011/03/30 18:25(13年前)

35^F→tarzankao:邊洗澡就可以邊洗了把衣服的汗沖掉就比較不那麼臭04/01 10:16

Re: [討論] 大家每天的運動量都大概有多大呢??

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: lambibanez - 發表於 2011/02/24 22:57(13年前)

7^F→tarzankao:衝刺是肌力?02/24 23:54

Re: [問題] 哪種有氧好

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: tkofattack - 發表於 2011/02/23 20:59(13年前)

13^F→tarzankao:有氧變成無氧時間一樣情況下只要身體撐的住減脂更多02/24 19:41

14^F→tarzankao:所以增加強度跑的快一樣跑50分鐘效果會更好02/24 19:42

[問題] 健身時，貴重物品放哪？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: mirwais - 發表於 2011/01/30 20:55(13年前)

4^F→tarzankao:錢包手機水瓶用小塑膠袋裝掛旁邊毛巾在身上衣服放櫃子01/30 23:15

[問題] 這一招是練哪裡?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: godispower - 發表於 2011/01/27 04:30(13年前)

11^F→tarzankao:肩關節應該固定? 重要的是穩不是大動作用到其他肌群01/27 11:29

[問題] 改變菜單

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: jbjj - 發表於 2011/01/26 21:24(13年前)

6^F→tarzankao:起立蹲下01/26 23:32

[問題] 想練腹肌的話哪種方式較好?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: sinhway - 發表於 2011/01/26 15:39(13年前)

6^F→tarzankao:你現在腰部有肥肉嗎? 有的話可以邊減脂01/26 18:35

7^F→tarzankao:減脂後腹肌容易出來如果你已經小腹平坦就肌肉練大吧01/26 18:36

[問題] 訓練了半年腹肌不明顯

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +27

作者: cardinalsins - 發表於 2011/01/23 03:20(13年前)

2^F→tarzankao:減脂嗎?01/23 06:46

[問題] 請教新竹的前輩們健身房的問題~

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: onion111 - 發表於 2011/01/22 22:23(13年前)

4^F→tarzankao:清大沒有電視01/22 22:58

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