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作者 t0038500 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共72則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 肌肉刺激器…？

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +45

作者: rick102233 - 發表於 2022/05/12 23:57(2年前)

68^F→t0038500: 這種東西真的有用的話，那些在健身房練得要死要活的不就05/13 15:21

69^F→t0038500: 都傻子？05/13 15:21

[問題] 捐血完，手臂痠痛無力正常嗎？

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: -1

作者: Superxixai - 發表於 2020/02/27 10:16(4年前)

37^F→t0038500: 之前捐血後去深蹲到一半突然眼前一片白給你參考02/28 12:24

[問題] 新手健身疑問消失

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: asd70208 - 發表於 2018/08/14 08:53(5年前)

14^F推t0038500: 新手首重動作建立，抓到正確的肌群發力再加重08/14 11:39

15^F→t0038500: 動作若有到位，以新手來說單手5kg就能很有感(練武奇才除08/14 11:40

16^F→t0038500: 外)08/14 11:40

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +2

作者: ken10429 - 發表於 2018/07/29 19:47(5年前)

8^F→t0038500: 鞋底不穩造成整體都不穩，就會花更多不必要的力氣去穩定07/29 21:07

9^F→t0038500: 最後起來的部分，應該是把髖推回去站直回到初始動作，而07/29 21:10

10^F→t0038500: 不是彈膝(小弟淺見，有錯請指正)07/29 21:10

[問題] 新手深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: bryan1026 - 發表於 2018/07/22 12:36(5年前)

7^F推t0038500: 只有這角度不好講，再附上側面的紀錄可能會比較準07/22 13:07

[問題] 台中南屯教練推薦

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: asukaka - 發表於 2018/06/02 01:24(6年前)

5^F推t0038500: 江凱傑教練06/02 07:18

[問題] 捐血完可以重訓嗎

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +17

作者: forainy - 發表於 2018/05/22 16:04(6年前)

7^F推t0038500: 之前捐血後去深蹲，才正式組第三組就突然眼前一片白，看05/22 16:24

8^F→t0038500: 到人生跑馬燈。給你參考05/22 16:24

[問題] 往返健身房的時間

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +83

作者: nfke - 發表於 2018/05/16 23:17(6年前)

64^F推t0038500: 火車加單車單趟一小時，約三天去兩次05/17 09:42

[問題] 熱量吃不夠要吃什麼？

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +8

作者: znjm1i - 發表於 2018/05/12 10:19(6年前)

5^F→t0038500: 堅果05/12 10:38

[問題] 感受度真的很重要嗎?

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +18

作者: IronCube - 發表於 2018/05/09 23:21(6年前)

27^F→t0038500: 新手最重要的就是動作建立跟部位感受度的練習吧05/10 07:46

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