作者查詢 / sylfrid

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 sylfrid 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共304則

限定看板：Road_Running

首頁

尾頁

要練到什麼樣的程度來完成半馬或是全馬？

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: kimen - 發表於 2010/04/03 15:27(14年前)

13^F推sylfrid:建議從 10K 先練起～想練半馬 LSD 要有100min左右的實力04/04 11:00

14^F→sylfrid:另外，原PO知道你的LSD配速要多少嗎？？04/04 11:00

17^F推sylfrid:呃，第一次聽到半馬不用練的～我練了一年還是沒跑進兩小時04/04 22:05

18^F→sylfrid:F大真是天生的馬拉松奇才，請受我一拜04/04 22:05

19^F→sylfrid:kimen，跑馬需要知道自己的配速喔～找時間自己量一下。04/04 22:07

31^F推sylfrid:F大理解啦～～我也很想跑進兩小時內啊～來檢討一下課表04/05 08:45

[其他] 真慘最近都不想跑= =

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +20

作者: loveloser - 發表於 2010/04/03 00:52(14年前)

13^F推sylfrid:倦怠期啦～～休息一下再出發吧，先換別的運動看看04/03 12:29

22^F推sylfrid:看來板主還沒找到他屬意的愛路跑的正妹啊～～04/04 18:17

[新聞] 百馬俱樂部有62位勇腳

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: ap3992 - 發表於 2010/04/02 15:22(14年前)

21^F推sylfrid:陽明山不是初馬的好選擇+104/04 19:12

22^F→sylfrid:其實，不要給自己什麼連馬啦，百馬啦之類的目標比較好04/04 19:13

23^F→sylfrid:自由自在的跑下去比較重要。順應身體的狀況。04/04 19:13

24^F→sylfrid:有時候訂了目標給自己設限，反而會害自己受傷04/04 19:14

[討論] 晨跑前的飲食

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: voucher - 發表於 2010/04/01 04:38(14年前)

22^F推sylfrid:推爪爪～～有去晨跑的時候我也都是出門前來一根04/04 14:52

[其他]2010puma螢光夜跑

[ Road_Running ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: team925 - 發表於 2010/03/31 23:23(14年前)

34^F推sylfrid:螢光夜跑的評價很差喔～想去的跑友要三思04/03 12:26

[新聞] 長跑美少女曾怡靜柔中帶剛

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: jht - 發表於 2010/03/31 08:51(14年前)

7^F推sylfrid:原來在路跑版也可以呼喚L2M大啊～～（誤）03/31 20:49

[請益] 跑2Km多膝蓋就開始疼痛

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: Fagara - 發表於 2010/03/28 22:07(14年前)

14^F推sylfrid:膝蓋會痛，可能你大腿股四頭肌力不夠。平常要做蹲舉。03/29 21:53

Re: [討論] 我的煩惱：為什麼我跑步都不會瘦？

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: eiffeldaniel - 發表於 2010/03/27 11:25(14年前)

13^F推sylfrid:收到～～沒練跑的時候，我去游泳好了03/27 20:15

[討論] 台南佳里北頭洋的半馬，有人要去的嗎？

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: sylfrid - 發表於 2010/03/25 20:23(14年前)

10^F→sylfrid:我家在小北夜市這邊。直接19號省道騎車40分鐘會到03/26 19:30

11^F→sylfrid:附近真的是沒什麼住宿啦，我猜。所以台南本地人會比較方便03/26 19:30

[心得] 2010台北國道馬拉松10KM

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: ccatky - 發表於 2010/03/25 00:11(14年前)

14^F推sylfrid:推正妹～～第一次跑10K就跑進1hr~~很猛囉～～03/25 20:21

首頁

尾頁