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作者 sumton 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共7998則

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[討論] 成吉思汗如何從最頂跌落至今

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +35

作者: LVDior - 發表於 2026/04/14 10:18(1天前)

37^F→sumton: 直播說這些不就標準情勒，我現在不是會員但聽在高雄裡面04/14 12:07

38^F→sumton: 的都說不少器材壞了也沒修、地板超斜不處理，希望別人支04/14 12:07

39^F→sumton: 持本來就要用心管理，我健力仔寧願待圖書館也不想去（是04/14 12:07

40^F→sumton: 說專健力的訓練館其實越來越多了沒有一定要成吉04/14 12:07

45^F→sumton: 從健力角度看器材算最頂沒錯啦，但進健身房的是有幾個人04/14 12:16

46^F→sumton: 純練健力，瞎雞巴亂練亂尻的更多04/14 12:16

98^F→sumton: 現在純健力健身房不少，裡面多是更專業的教練國手04/15 11:54

99^F→sumton: 就我圈子聽到的，現在還在成吉的純健力咖其實很少了04/15 11:56

[問題] 網球肘訓練時護具選擇

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: PxGxLxR - 發表於 2026/04/14 22:58(1天前)

5^F→sumton: 問醫生要錢這裡不用，所以我瞎雞巴亂說你也相信對吧04/15 11:53

Re: [討論] 成吉思汗如何從最頂跌落至今

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +16

作者: gigi77121 - 發表於 2026/04/15 11:06(20小時前)

9^F→sumton: 真要說他一開始主打的方式就不是正常商人會做的，生意會好04/15 11:50

10^F→sumton: 單純是靠他知名度，現在他臭了自然就打回市場原型而已04/15 11:50

[問題]相撲硬舉求鞭

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +7

作者: d1234575 - 發表於 2026/04/12 20:25(3天前)

34^F→sumton: 上面有人談腳離槓的距離我解釋一下，正常來說槓要全程在腳04/15 10:08

35^F→sumton: 底重心點，然而槓高是死的每個人脛骨長不同所以預備距離04/15 10:08

36^F→sumton: 不會一樣，另外sumo根據發力不同起槓可以大概分成稍偏後段04/15 10:08

37^F→sumton: 或股四頭為主，這也會影響預報姿勢，因此不用太在乎站立預04/15 10:08

38^F→sumton: 備時槓子離你腳多遠，而是起槓時髖要在合理發力角度情況下04/15 10:08

39^F→sumton: 盡可能靠近槓，sumo的大原則就是利用腳力去換取髖的短力臂04/15 10:08

40^F→sumton: 而不是單純縮短發力距離，樓主的做法就是標準那種說自己su04/15 10:08

41^F→sumton: mo實則是站寬一點的傳統而已04/15 10:08

32^F→sumton: https://reurl.cc/grGdmV 我是覺得Stefi解釋的不錯04/15 09:50

33^F→sumton: 要完整幫你解釋起來絕對需要打一篇好幾千字的文04/15 09:52

17歲體脂低可以喝乳清嗎？

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +34

作者: vege1219 - 發表於 2026/04/13 22:06(2天前)

59^F→sumton: 到底是把乳清當什麼仙丹…不就相對便宜的蛋白質而已04/14 08:56

60^F→sumton: 別說17歲多的是國小就在吃的，何況17歲也不算孩子了04/14 08:57

79^F→sumton: 說實話單純當健康運動就正常吃（乳清也是正常食物）04/14 12:12

80^F→sumton: 想練成大肌肌就好好學習專業或找人教04/14 12:12

[問題] 硬舉握推手套

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: AiriMania - 發表於 2026/04/02 11:16(1周前)

4^F→sumton: 硬舉不想出繭不如用鉤子那種，臥推用工地棉手套最強04/02 12:14

5^F→sumton: 不需擔心穩不穩的問題，你用這些輔助就註定不會是你無法好04/02 12:16

6^F→sumton: 好控制的重量04/02 12:16

[討論] 大H、何立安線上課該怎麼選？

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +40

作者: renna038766 - 發表於 2026/03/31 14:06(2周前)

51^F→sumton: 有什麼好比的…看課程內容說的完全兩回事04/01 08:16

52^F→sumton: 要臭至少拿2種同類型的課程出來比吧04/01 08:17

[問題] 腰椎狹窄後的訓練

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +10

作者: lovewindsi - 發表於 2026/03/03 15:45(1月前)

20^F→sumton: 物治都跟你說了還在這裡問非醫科專業幹嘛….03/04 11:52

21^F→sumton: 你覺得這裡的人會比物治專業嗎，一堆觀念莫名的03/04 11:53

22^F→sumton: 如果你找的物治沒有運動相關知識，那請你換一個03/04 12:04

23^F→sumton: 骨科和復健醫師沒有哪很正常，物治沒有那完全不及格03/04 12:05

[問題] 越後湯澤雪況如何？

[ SkiSnowboard ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: sunfloweruso - 發表於 2026/02/27 08:56(1月前)

2^F→sumton: 我這禮拜滑岩原和中里都思樂冰，去神樂看看吧02/27 11:14

[問題] 屁股要怎麼改善

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +14

作者: violet1024 - 發表於 2026/02/24 11:01(1月前)

3^F→sumton: 多吃點把自己吃胖就鼓起來了，不騙02/24 11:31

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