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作者 sulaman 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共120則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 下班吃什麼保持體力的同時不影響睡眠

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: ss8901234 - 發表於 2024/01/28 15:48(4月前)

31^F推sulaman: 上班時間空氣椅01/29 07:49

[問題] 喝完乳清之後感到胃食道逆流

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: se2422 - 發表於 2024/01/23 00:31(4月前)

8^F推sulaman: 停咖啡+1 咖啡因的半衰期其實蠻長的01/23 08:17

[新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀

[ MuscleBeach ]201 留言, 推噓總分: +71

作者: rsreason - 發表於 2024/01/10 12:00(4月前)

138^F推sulaman: 這之前好像討論過了陳醫師的文章是用快速消化的乳清蛋白01/10 21:56

139^F→sulaman: 而史考特醫師是用緩慢消化的肉類各自都有道理01/10 21:56

[閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9?

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +45

作者: Arvin751810 - 發表於 2023/12/29 11:36(5月前)

104^F推sulaman: 練脖子防後空翻失敗戳到我的笑點12/30 07:18

Re: [問題] 想要提升力量又想跑步

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +16

作者: pzubfwss - 發表於 2023/12/08 03:20(6月前)

4^F推sulaman: 40幾還能這樣強者12/08 07:50

24^F推sulaman: 應該是以前就有訓練過肌肉記憶效應才會進步這麼快12/08 12:50

Fw: [新聞] 台中居六都第2胖議員要求提振運動風氣

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: YOPOYOPO - 發表於 2023/11/01 10:49(7月前)

83^F推sulaman: 提案的議員要不要先以身作則啊11/01 13:55

84^F→sulaman: 而且吃胖一點才能提升挨子彈的生存率11/01 13:57

[閒聊] Peeta 走鐘獎得獎

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +22

作者: kiki5489743 - 發表於 2023/10/23 11:33(7月前)

21^F推sulaman: 蓋伊沒拿過走鐘獎嗎？10/23 16:03

[問題] 很難睡到八小時怎辦

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +35

作者: uei1201 - 發表於 2023/10/11 09:16(7月前)

56^F推sulaman: 只要沒任何不適不用勉強8小時10/12 11:14

57^F→sulaman: 一般我也是6小時自動醒不過操爆的當晚沒8小時不夠10/12 11:16

[新聞] 用陰莖舉重想練大GG！印度健身男「下體

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +15

作者: turndown4wat - 發表於 2023/09/26 13:58(8月前)

20^F推sulaman: 一開始用超過1RP這麼多的重量當然出事09/27 14:00

[閒聊]為什麼在健身房一直有人盯著我？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: -37

作者: area41gold - 發表於 2023/09/23 11:38(8月前)

3^F噓sulaman: 你的油濺到她了09/23 11:47

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