[閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9?

看板MuscleBeach作者 (西方)時間4月前 (2023/12/29 11:36), 4月前編輯推噓45(58推 13噓 91→)
留言162則, 97人參與, 1年前最新討論串1/1
大家好，本魯是原本體脂率30%已經健身2個月的菜雞。 最近，在網路新聞看見台灣8+9在餐聽挑釁ABC，雙方大打出手的畫面。 https://www.facebook.com/100039989239445/videos/1515914205872383/ https://www.facebook.com/100039989239445/videos/273237582431166/ 看起來滿身油膩的8+9只會拿東西砸人、輪王八拳亂煽，反而三個 ABC出手都是拳拳到位，痛扁那2個8+9。 尤其是灰色短T的帥哥，面對白衣89一個閃躲後瞬間反擊拳，都把白衣89打矇了。 https://www.facebook.com/reel/1126585052049488 看這3個ABC的身形體態，平時應該都是有在健身，也可能學一些拳擊。 想問一下如果要健身出拳更快更有效率，要多加訓練那些肌肉? 健身練肌肉會讓你更有自信面對8+9的挑釁嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.33.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1703820965.A.413.html
推
12/29 11:36, 4月前 , 1F
脖子 練到彈簧刀插不進去
12/29 11:36, 1F
謝謝，很好的建議，還能防後空翻失敗。
推
12/29 11:38, 4月前 , 2F
跑步吧
12/29 11:38, 2F
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12/29 11:41, 4月前 , 3F
買復活卡，使用 橫掃千軍
12/29 11:41, 3F
認真問，去哪買?
推
12/29 11:42, 4月前 , 4F
你又不知道他有沒有刀槍 當然是先跑再說
12/29 11:42, 4F
如果我帶著女友或老婆，要拉著她一起跑嗎?
推
12/29 11:44, 4月前 , 5F
只有健身不會那麼敏捷啦...肌肥大只有比賽功能, 實戰麻?
12/29 11:44, 5F
肌肉不會增加拳頭的殺傷力嗎?
推
12/29 11:44, 4月前 , 6F
隨身帶辣椒水
12/29 11:44, 6F
推
12/29 11:49, 4月前 , 7F
你要練格鬥 純健身只會被打爆 但我是選擇逃跑啦 受傷
12/29 11:49, 7F
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12/29 11:49, 4月前 , 8F
很麻煩
12/29 11:49, 8F
我老婆腳麻，我自己跑掉，隔天會被逼簽字耶。還會被噴你練肌肉，遇到 8+9挑釁就自己跑。
推
12/29 11:53, 4月前 , 9F
你要用打擊方式把8+9打倒?那去拳擊或是綜合格鬥訓練.
12/29 11:53, 9F
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12/29 11:53, 4月前 , 10F
重訓的話是折對方的胳膊或是把對方摔倒壓制.
12/29 11:53, 10F
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12/29 11:54, 4月前 , 11F
你力量明顯比對方大就可以了.所以健力優先於肌肥大訓練.
12/29 11:54, 11F
https://www.youtube.com/watch?v=ftWGZt3gCZc
教練比較會壓制喔。
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12/29 12:08, 4月前 , 12F
法律追訴拳啊
12/29 12:08, 12F
所以應該要嗆8+9:你好膽麥造，我叫律師來揍你，你麥造啊。
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12/29 12:11, 4月前 , 13F
老婆直接留在原地當誘餌啊 自己安全最重要 老婆能再
12/29 12:11, 13F
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12/29 12:11, 4月前 , 14F
找
12/29 12:11, 14F
現在的89都不講武德，還真的會叼誘餌耶，砸雞蛋拍片上IG，我不忍。
推
12/29 12:14, 4月前 , 15F
跑路
12/29 12:14, 15F
所以要優先練腿囉?
推
12/29 12:19, 4月前 , 16F
當然是練嘴啊，館長練20年也打不過山羌
12/29 12:19, 16F
練嘴就能抵擋山羌喔?
推
12/29 12:24, 4月前 , 17F
手槍比較有用 不然什麼球棒棍棒之類的也行
12/29 12:24, 17F
要合法為前提啦，不然比89先進去深造。
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12/29 12:26, 4月前 , 18F
先想想自己要什麼動作專項，再加強相對應的素質。
12/29 12:26, 18F
推
12/29 12:38, 4月前 , 19F
練爆發啞鈴一公斤刺拳，練後側鍊深蹲分腿蹲，背部划船練
12/29 12:38, 19F
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12/29 12:38, 4月前 , 20F
背闊還有二三頭肩膀都要，拳擊除了胸全身肌肉都幾乎用到
12/29 12:38, 20F
原來有負重練刺拳，讚。星期二晚練負重保加利亞分腿蹲，到現在還屁屁酸。
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12/29 12:39, 4月前 , 21F
路跑
12/29 12:39, 21F
推
12/29 12:46, 4月前 , 22F
認真說，練好防禦跟勾拳就好，建議著重左勾拳，臉或是肝
12/29 12:46, 22F
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12/29 12:46, 4月前 , 23F
臟一下就好
12/29 12:46, 23F
右撇子通常左側很弱吧，我胸和二頭摸起來比右側小，要再加強左側了。
推
12/29 12:46, 4月前 , 24F
如果目標只是防身,隨身帶防身工具比你練10年有用多了
12/29 12:46, 24F
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12/29 12:47, 4月前 , 25F
在不知道對方手上有什麼多少人狀況赤手空拳肉搏是
12/29 12:47, 25F
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12/29 12:47, 4月前 , 26F
最愚蠢的行為
12/29 12:47, 26F
還有 96 則推文
還有 3 段內文
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12/30 14:28, 4月前 , 123F
的時候 難搞的不是衝突 而是衝突之後
12/30 14:28, 123F
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12/30 14:30, 4月前 , 124F
當你練到你知道你出手可以讓人重傷的時候你反而會怕
12/30 14:30, 124F
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12/30 14:31, 4月前 , 125F
你把對方怎樣了 之後就是對方親友來找你
12/30 14:31, 125F
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12/30 14:32, 4月前 , 126F
對方覺得動不了你 就會動你身邊的人 電影都有演
12/30 14:32, 126F
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12/30 14:33, 4月前 , 127F
所以武俠小說男主角很多設定都嘛是孤身一人才能瀟灑
12/30 14:33, 127F
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12/30 14:35, 4月前 , 128F
事實上就是其實一把刀就足夠危險
12/30 14:35, 128F
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12/30 14:37, 4月前 , 129F
獅子再猛也怕遇到瘋狗
12/30 14:37, 129F
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12/30 14:37, 4月前 , 130F
而有在混的發狠起來就是比一般人瘋
12/30 14:37, 130F
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12/30 14:37, 4月前 , 131F
所以王八拳也能打死老拳師
12/30 14:37, 131F
推
12/30 14:47, 4月前 , 132F
練跑酷比較有用
12/30 14:47, 132F
→
12/30 16:48, 4月前 , 133F
提升自己，少待在底層環境才是正解，我們是現代人不是野
12/30 16:48, 133F
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12/30 16:48, 4月前 , 134F
蠻人，只有野蠻人才會想靠武力解決問題；而且在台灣你就
12/30 16:48, 134F
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12/30 16:48, 4月前 , 135F
算是對的，把人打傷甚至打死，上法院你絕對是輸的一方。
12/30 16:48, 135F
推
12/30 17:58, 4月前 , 136F
拳擊 巴柔 但對方拿武器的話要練田徑
12/30 17:58, 136F
噓
12/30 21:11, 4月前 , 137F
大家好認真
12/30 21:11, 137F
噓
12/30 23:58, 4月前 , 138F
體脂20%以下再來考慮這個問題
12/30 23:58, 138F
推
12/31 00:55, 4月前 , 139F
超商浩克跟彈簧刀89，我是比較怕彈簧刀89啦。
12/31 00:55, 139F
推
12/31 04:31, 4月前 , 140F
練桑博
12/31 04:31, 140F
推
12/31 06:55, 4月前 , 141F
這餐廳像是吃家常菜的地方，怎麼會有89，他們不是都去快
12/31 06:55, 141F
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12/31 06:55, 4月前 , 142F
炒100的?!
12/31 06:55, 142F
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12/31 11:54, 4月前 , 143F
12/31 11:54, 143F
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12/31 11:54, 4月前 , 144F
無敵的手力才4近身纏鬥最強,片中那是絕世強者例外精英啦
12/31 11:54, 144F
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12/31 11:56, 4月前 , 145F
隨手1捏就捏掉耳朵,1扯就脫臼骨折 還能推托壓制技非打擊
12/31 11:56, 145F
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12/31 12:10, 4月前 , 146F
但除非強到像片中億萬選1接近刃牙人物強度,不然遠離低端
12/31 12:10, 146F
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12/31 12:24, 4月前 , 147F
辣椒水簡單粗暴好用
12/31 12:24, 147F
推
12/31 12:46, 4月前 , 148F
身材練大隻一點刺點青，會讓對方比較有禮貌跟你說話
12/31 12:46, 148F
推
12/31 15:09, 4月前 , 149F
核心 腿 負重行走 危急時抱著老婆跑！身經百戰也抵不過
12/31 15:09, 149F
→
12/31 15:09, 4月前 , 150F
刀槍
12/31 15:09, 150F
噓
12/31 17:01, 4月前 , 151F
那幾個ABC會贏不是只有健身捏，看起來根本超有實戰經
12/31 17:01, 151F
→
12/31 17:01, 4月前 , 152F
驗...你是要去街頭實戰練等嗎？
12/31 17:01, 152F
→
12/31 17:40, 4月前 , 153F
被捅幾刀老婆就改嫁了(誤)，能不打就不打阿
12/31 17:40, 153F
推
12/31 20:25, 4月前 , 154F
那幾個ABC就是運氣好沒有遇到身上帶刀帶槍的黑道，只是普通
12/31 20:25, 154F
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12/31 20:25, 4月前 , 155F
的中年8+9，不然今天的結局就不會是這樣了
12/31 20:25, 155F
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01/02 14:03, 1年前 , 156F
現在都是不講武德的, 不如跑
01/02 14:03, 156F
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01/04 15:41, 1年前 , 157F
學美式居合
01/04 15:41, 157F
推
01/05 12:11, 1年前 , 158F
噓個那位打架還要低體脂的 腦子進水??
01/05 12:11, 158F
噓
01/05 12:57, 1年前 , 159F
要打去練專項，健美不是打架用的
01/05 12:57, 159F
推
01/07 18:15, 1年前 , 160F
練搏擊就好
01/07 18:15, 160F
推
01/14 12:50, 1年前 , 161F
練握力練到可以奪刀奪棒，不然等著進法院
01/14 12:50, 161F
推
01/16 12:47, 1年前 , 162F
每日揮棒1000次 練到 一棒火箭隊消失就差不多了
01/16 12:47, 162F
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