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作者 sujuyu 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共67則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 試了兩個月的超慢跑心得

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +23

作者: Haibarai - 發表於 2024/04/30 20:43(1周前)

5^F推sujuyu: 我超慢跑跑了二週就跑不下去，配音樂還是覺得好無聊XD04/30 23:14

[閒聊] 感覺代謝型態檢測還滿準的

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +6

作者: snooooopy - 發表於 2024/04/29 13:32(2周前)

7^F推sujuyu: 蛋白質60%菜澱粉各20%->是3:1:1.建議改成3:3:1比較不會餓04/29 19:08

[閒聊] 內向人第一次上團課

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +21

作者: peileel - 發表於 2024/04/24 11:42(2周前)

24^F推sujuyu: 直接跟他說他去上團課你在外面跑你的重訓課表等他倒是04/25 15:21

25^F→sujuyu: 不用問他要不要一起重訓他想跟著重訓就會跟了04/25 15:21

[問題] 超慢跑一定會用瑜珈墊&穿鞋嗎？

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +26

作者: pulire5151 - 發表於 2024/03/31 19:19(1月前)

33^F推sujuyu: 可以研究一下自己跑姿是否正確布萊恩班長的影片看看04/01 22:12

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 13.2

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +85

作者: tiger7182 - 發表於 2024/03/15 12:21(1月前)

11^F推sujuyu: 推03/15 15:13

[問題] 筋很硬

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +24

作者: jmandays - 發表於 2024/03/08 08:38(2月前)

10^F推sujuyu: 體前彎這個動作不建議在有腰痛的人身上做不好容易對椎間03/08 13:06

11^F→sujuyu: 盤有影響是不是考慮換一家物理治療及教練這位教練似乎03/08 13:06

12^F→sujuyu: 沒有針對你的情況給出適當的評估結果及建議而且揑一揑就03/08 13:07

13^F→sujuyu: 可以直接下定論也是蠻絕的03/08 13:07

[減肥] 接下來的健身路該怎麼走

[ FITNESS ]200 留言, 推噓總分: +58

作者: chiecat - 發表於 2024/01/17 23:50(3月前)

32^F推sujuyu: 你的重訓內容好像跟強健身和練健康的樂齡長者做的不一樣01/18 09:32

33^F→sujuyu: 有沒有考慮換一家01/18 09:32

126^F推sujuyu: 你說目前教練有理療背景但他又只能當下幫你放鬆卻找不出01/18 23:04

127^F→sujuyu: 你卡髖原因？只說和平常生活姿勢有關？你做的重訓內容是01/18 23:05

128^F→sujuyu: 幫你建立肌力但不表示一直做下去就可以改善髖問題和膝蓋01/18 23:05

129^F→sujuyu: 問題…建議還是先去找物理冶療師做全面評估去找出卡髖及01/18 23:06

130^F→sujuyu: 膝蓋原因和改善方法01/18 23:06

[新聞] 劉乂鳴觸犯9罪、重判有期徒刑5年已刪文

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: ostracize - 發表於 2023/12/27 01:18(4月前)

22^F推sujuyu: 一樓…這也能扯到政治? 錯版了吧…而且比喻也比錯對象了12/28 15:03

[問題] 在健身房受傷業主要負責嗎？

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +35

作者: stanly3092 - 發表於 2023/11/14 08:32(6月前)

37^F推sujuyu: 我猜是把壺玲放地上減少伏地挺身下去的深度11/14 19:14

38^F→sujuyu: 不過都是放在胸的位置不會放在頭下方11/14 19:16

39^F→sujuyu: 不曉得是什麼樣方式壺鈴會滑?11/14 19:17

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 13.1

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +75

作者: tiger7182 - 發表於 2023/11/03 12:05(6月前)

24^F推sujuyu: 推11/03 17:30

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