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作者 succesive 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共40則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 想開大坪數的健身房的一些問題

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(3月前)

226^F推succesive: 健身房遊樂園都卡02/01 20:16

[問題] 羅馬尼亞硬舉柔軟度問題

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: friendever - 發表於 2023/11/07 13:56(6月前)

1^F推succesive: rdl做完腿後痛個五天是正常的11/07 14:24

[問題] 上斜臥推右邊肩膀喀喀響

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: aby123 - 發表於 2023/09/26 15:36(7月前)

15^F推succesive: yt搜尋shoulder big 3 做完隔天臥推都不卡了09/26 22:14

[問題] 彈力帶變動式阻力往上的臥推？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: joe1408 - 發表於 2023/09/09 11:57(8月前)

5^F推succesive: 效果一樣是低點輕高點重綁法不一樣而已09/09 13:12

[討論] 會做15度角的啞鈴臥推嗎

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: renna038766 - 發表於 2023/08/31 20:29(8月前)

13^F推succesive: 我自己是平板中下胸 15度中上胸 30度開始就吃太多肩膀08/31 22:38

14^F→succesive: 了08/31 22:38

[討論] 健身護具多久洗一次

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +35

作者: sporplo0221 - 發表於 2023/08/23 14:12(8月前)

15^F推succesive: 1E08/23 15:06

[徵求] 徵求試穿Nike Romaleos4 US10.5/11

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: zmlol - 發表於 2023/08/11 13:51(9月前)

4^F推succesive: 買legacy lifter 3 或 208/11 14:15

[問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: vi000246 - 發表於 2023/04/26 01:03(1年前)

18^F推succesive: 髕骨外翻要練股四內側頭但是內側頭沒辦法孤立練04/26 14:44

[問題] 瘦子快速增重飲食

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +82

作者: tin8420 - 發表於 2022/11/15 00:05(1年前)

36^F推succesive: 半年增5公斤感覺很不錯阿11/15 08:37

[問題] 對於 Beyond 5/3/1 有幾個小問題

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: s9209122222 - 發表於 2022/10/13 22:56(1年前)

27^F→succesive: 既然你都有看bromley的頻道了怎麼不試試看他設計的課10/14 12:51

28^F→succesive: 表10/14 12:51

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