作者查詢 / steven211

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作者 steven211 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共3190則

限定看板：FITNESS

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[問題] 請教運動如何持之以恆 ??

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +16

作者: Mireen - 發表於 2017/07/21 10:15(7年前)

64^F推steven211: 喜歡的運動有幫助，但如果你沒很想進步提高強度也沒用07/23 21:29

65^F→steven211: 應該說幫助也是有限07/23 21:29

[減肥] 五個月後什麼也沒變

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +29

作者: Barricade - 發表於 2017/07/15 21:51(7年前)

7^F推steven211: 這身高體重基代2000?? = =07/15 22:14

[閒聊] 出國旅遊會想運動嗎消失

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +57

作者: sandyishan - 發表於 2017/07/15 17:26(7年前)

21^F推steven211: 好好放鬆把體力留給隔天好好去逛去玩吧除非你是神人07/15 20:05

[減肥] 多囊患者減肥求建議

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +17

作者: newthings - 發表於 2017/07/15 00:34(7年前)

45^F推steven211: 願意一個禮拜三到四天運動看電視時就邊做些肌力訓練吧07/15 20:07

46^F→steven211: 通常不會耗到你太多時間07/15 20:08

[討論] 軍事化的訓練和飲食？

[ FITNESS ]124 留言, 推噓總分: +6

作者: feeks - 發表於 2017/07/14 05:39(7年前)

15^F推steven211: 有訓練但沒控制食然後每個人都做一樣的事結果不一定同07/14 20:16

16^F→steven211: 每個人吸收能力跟協調性(控制身體能力)也不一樣07/14 20:18

[問題] 弓箭步下蹲時，反而是後大腿有感覺...

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: Rettier - 發表於 2017/07/12 20:45(7年前)

11^F推steven211: 後腳大於90度?? 難不成你是在跨大步?? = =07/12 21:44

12^F→steven211: 小步跨出去就可以了吧想像你單膝下跪求婚動作吧07/12 21:45

13^F→steven211: 圖片裡面後腳的膝蓋位置跟身軀跟你自己的差在哪裡??07/12 21:46

[問題] 這種減肥器材有效果嗎?

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +31

作者: mybbbb - 發表於 2017/07/12 10:05(7年前)

37^F→steven211: 6F在示範中推文07/12 21:49

[減肥] 帶狗散步減肥可以嗎? 新手減肥菜單(重po)

[ FITNESS ]210 留言, 推噓總分: +33

作者: danyy93 - 發表於 2017/07/09 02:05(7年前)

142^F推steven211: 強度還是要慢慢往上拉啦覺得早點把體力用乾還比較省時07/10 19:48

143^F→steven211: 沒力的時候就不用勉強要慢跑了早點拉筋放鬆洗洗睡吧07/10 19:48

144^F→steven211: 每天都排運動?該休息的時候還是建議好好休息後再運動吧07/10 19:50

145^F→steven211: 一個禮拜排個3~4天運動就夠了其他時間該休息做其他事07/10 19:51

[減肥] 慢跑一個月反而變胖

[ FITNESS ]179 留言, 推噓總分: +41

作者: swtjudy - 發表於 2017/07/04 13:21(7年前)

160^F推steven211: 照鏡子拍照紀錄然後去量能測體脂肪的體重機(康是美07/05 19:40

[問題] 進健身房之前該先去看物理治療嗎？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: sosor - 發表於 2017/07/03 23:09(7年前)

15^F→steven211: 我會上網找物理治療之前去過學善覺得不錯(自費07/05 19:41

16^F→steven211: 忘記多少 3~500 有按摩+教你如何復建動作覺得還OK07/05 19:41

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