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作者 ssiou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 關於翹臀圈

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +61

作者: AE35 - 發表於 2022/02/27 21:24(2年前)

57^F→ssiou: 借問一下掛在槓鈴上的那塊叫做什麼？02/28 20:10

60^F→ssiou: 謝謝58樓，就是他02/28 20:44

[閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +26

作者: yehjack - 發表於 2022/01/27 22:52(2年前)

36^F→ssiou: bmi吧，沒有在低的01/28 18:24

Re: [問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: kuroda - 發表於 2022/01/15 14:07(2年前)

6^F→ssiou: 我的做法是後腳盡量整支垂直地板，減少四頭發力的機會01/15 22:28

[閒聊] 以萬師傅的身材來說是不是大叔的天花板?

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +44

作者: BHAIRE - 發表於 2021/12/27 18:38(2年前)

6^F→ssiou: 人帥什麼都是對的12/27 19:22

[討論] 兩個月上了9堂教練課後的請益

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: MDFK - 發表於 2021/12/06 20:08(2年前)

13^F→ssiou: 上半身明顯較弱，感覺背部可以多排一天，小肌群可以分散在12/07 17:04

14^F→ssiou: 其他訓練12/07 17:04

[心得] 屁股、臀腿痛的解剖─如何放鬆梨狀肌?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: -1

作者: aboutmmm - 發表於 2021/11/26 17:38(2年前)

10^F→ssiou: 看完文章發現自己浪費了2分鐘11/27 21:55

[問題] 有氧不會酸痛，不會累，是什麼問題?

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +30

作者: b40724 - 發表於 2021/11/26 22:24(2年前)

71^F→ssiou: 87%是你動作有問題，之前我一個朋友跟我說跳鄭多燕不會累11/27 19:30

72^F→ssiou: 我看他每個動作都錯當然不會累XD，即使是職業運動員，熱身11/27 19:31

73^F→ssiou: 的強度就應該要開始流汗了，不過以你的資料我也是覺得應該11/27 19:32

74^F→ssiou: 加強重訓，多練腿心肺就上來了，不太需要特定有氧除非你11/27 19:32

75^F→ssiou: 本身喜歡有氧11/27 19:33

85^F→ssiou: 對了，不要相信鄉民講的，尤其是自吹自擂說自己多怎樣的11/27 21:53

Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +12

作者: secretfly - 發表於 2021/11/23 08:37(2年前)

71^F→ssiou: 這篇很中肯，但我相信很多人看不懂(根本不了解自己錯在哪)11/24 17:23

[問題] 是否該提醒對方?

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +65

作者: RIG1 - 發表於 2021/11/18 16:17(2年前)

36^F→ssiou: 肥宅不要幻想太多11/18 18:03

[閒聊] 全幅度倒立伏地挺身

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: n9n9n9n9n91 - 發表於 2021/11/17 17:17(2年前)

8^F→ssiou: 實在想不到有任何運動或是生活中會需要這個動作11/18 18:01

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