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作者 ssiou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 練太兇傷腎

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +42

作者: jack0160715 - 發表於 2020/07/15 18:21(3年前)

14^F→ssiou: 有時候練腿會有"壞掉了"的感覺，看你這篇有點怕怕的07/15 19:14

[討論] 肉量vs體脂都幾？

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +53

作者: lamo0407 - 發表於 2020/06/27 13:33(3年前)

26^F→ssiou: A是不是體脂減不下來只能當酸酸06/27 16:04

34^F→ssiou: 我以為他說的A是25%，B是15%06/27 16:24

35^F→ssiou: https://imgur.com/8dxVdvg.jpg06/27 16:24

[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？

[ MuscleBeach ]109 留言, 推噓總分: +82

作者: Qmmmmmmmm - 發表於 2020/06/26 20:10(3年前)

82^F→ssiou: 68kg 9(輕鬆)~12(代償)06/27 16:07

[心得] 何立安的書

[ MuscleBeach ]150 留言, 推噓總分: +14

作者: safelove - 發表於 2020/06/03 02:40(4年前)

113^F→ssiou: 人家花多少錢行銷才把書賣掉，這些成本都不用算逆？06/03 18:54

[問題] 傑夫這麼好的影片為何消失在肌肉版？

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +44

作者: monguly00 - 發表於 2018/09/10 12:19(5年前)

110^F→ssiou: 我覺得姊夫的強項就是讓每條肌肉獨立成邊緣人所以反而不需09/13 18:55

111^F→ssiou: 要追求大重量，減少受傷的機會09/13 18:56

[問題] 請教一下充血的問題

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: xdbx - 發表於 2017/02/04 15:58(7年前)

7^F推ssiou: 拉筋很重要02/05 07:06

[問題] 硬舉討鞭消失

[ MuscleBeach ]102 留言, 推噓總分: +45

作者: LizardChang - 發表於 2016/11/08 16:00(7年前)

66^F→ssiou: 你的背在哭泣(都跟地面平行了~11/08 22:39

[問題] 充血不平均

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: waynehsi - 發表於 2016/11/08 11:08(7年前)

17^F→ssiou: 我跟樓上一樣XDDD11/08 22:40

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