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作者 ssiou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 對岸賣的拳擊遊戲機

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: LINNABA - 發表於 2022/11/03 13:02(1年前)

7^F→ssiou: 盜版的沒有比較便宜阿11/03 17:34

[問題] 臉書上看到這個on的廣告

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: macrom - 發表於 2022/10/25 07:39(1年前)

39^F→ssiou: 看到畫面中那位還會想要下單才是狠人10/25 20:10

[討論] 請問將一天的訓練量分散為幾天的效益?

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +19

作者: archangel - 發表於 2022/10/23 02:15(1年前)

87^F→ssiou: 完全沒問題啊，我也遇到一周練五次全身的巨巨，我只覺得他10/24 13:50

88^F→ssiou: 的訓練總量很驚人而已，不過你的狀況只有練腿，我比較好奇10/24 13:50

89^F→ssiou: 其他部位要怎麼安排，我自己練完腿心理生理都需要休息實在10/24 13:50

90^F→ssiou: 不想碰其他器材XD10/24 13:50

[問題] 練前喝酒，練中吸菸，練後尻槍

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: -12

作者: triumphant10 - 發表於 2022/10/22 21:14(1年前)

20^F→ssiou: 我都練完喝酒，幫助休息，訓練就是吃睡練10/24 00:07

[心得] 伸展對於肌肉成長的幫助

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: jeff0801 - 發表於 2022/10/22 21:37(1年前)

14^F→ssiou: 伸展對於增加張力時間跟距離有幫助10/24 00:06

[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +67

作者: heiiow10 - 發表於 2022/09/03 17:29(1年前)

136^F→ssiou: 這個餐一天大概2000~2500都有可能，對一般人來說(肌肉量不09/04 13:15

137^F→ssiou: 夠)都太多了，堅持下去也要半年後才會開始看到成效，如果09/04 13:15

138^F→ssiou: 本身是很有毅力的人，倒是沒什麼問題09/04 13:15

[討論] 行程短、做很快是什麼訓練？

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +25

作者: renna038766 - 發表於 2022/09/04 12:25(1年前)

10^F→ssiou: 巨巨：就是今天想偷懶騙一下自己XD09/04 13:12

[問題] 跑步機如何減肥？練體力？

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +4

作者: s00771book - 發表於 2022/08/24 21:01(1年前)

29^F→ssiou: 身體沒問題的話，有氧一律建議HIIT08/25 22:34

[問題] 跑半馬可以喝什麼補充能量？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +24

作者: hoodlumpow - 發表於 2022/08/25 12:41(1年前)

39^F→ssiou: 糖＋鹽巴＋水08/25 22:32

[問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +39

作者: ss8901234 - 發表於 2022/08/20 11:01(1年前)

79^F→ssiou: 練開心08/22 21:38

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