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作者 ssiou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊]福華world gym 教練課解約文

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +22

作者: moto0910 - 發表於 2021/10/30 16:01(2年前)

5^F→ssiou: 巾巾計較好笑XD10/30 16:23

為什麼技擊選手要變胖？

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: 0

作者: IGOTANORCA - 發表於 2021/09/25 17:03(2年前)

19^F→ssiou: 如果是得分取向(運動類)，那瘦高型在分量級條件下有絕對優09/25 22:49

20^F→ssiou: 勢，如果是實戰取向(WWE或其他格鬥類)，那麼體重也還是只跟09/25 22:49

21^F→ssiou: 肌肉量有關係，越多的肌肉量比較耐打，攻擊的質量也會比較09/25 22:49

22^F→ssiou: 強大，脂肪也可以增加重量但會降低速度(其他條件不變)，根09/25 22:49

23^F→ssiou: 據牛頓第二運動定律，增加脂肪對於技擊類運動幾乎沒有好處09/25 22:49

24^F→ssiou: ，但脂肪還是有唯一一個好處就是保護內臟，但要討論這個，09/25 22:49

25^F→ssiou: 那是在體脂肪5~10％才值得討論，10％以上要講這個，大概跟09/25 22:49

26^F→ssiou: 我怕練太壯是同一件事情XD09/25 22:50

28^F→ssiou: 沒錯，但多數技擊運動員即使在最肥的時候，體脂也不會超過109/25 23:33

29^F→ssiou: 8~20％就是了，而且除非像是指標性的大賽(奧運)外，平時也09/25 23:33

30^F→ssiou: 有大大小小的賽事，根本沒機會讓自己超重太多09/25 23:33

Re: [討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: -3

作者: solumate - 發表於 2021/09/23 18:12(2年前)

82^F→ssiou: 我就問體脂高能多健康？有多少疾病是跟體脂飲食有關，又有09/24 01:56

83^F→ssiou: 多少疾病跟肌肉量有關？09/24 01:56

113^F→ssiou: 高一點？何那叫一點？09/24 11:40

[問題] 館長是不是很討人厭啊

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: -3

作者: dear0106 - 發表於 2021/09/22 10:29(2年前)

21^F→ssiou: 讓博士跟館長比一下三項，館長不用讓體重應該也能輾壓博士09/22 17:53

Re: [討論] 是不是即將開放淋浴間的呢？

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: yafx4200p - 發表於 2021/09/11 10:38(2年前)

4^F→ssiou: 我家這邊的WG有人洗澡耶09/11 19:47

[問題] 單關節/小肌群零碎時間練的效益?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: iamkim - 發表於 2021/09/11 01:59(2年前)

9^F→ssiou: 在家我都練感受度跟調整姿勢09/11 19:46

[閒聊] 有做運動是不是比較不會感冒?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: s9221320 - 發表於 2021/09/02 12:43(2年前)

17^F→ssiou: 聽過訓練過度反而抵抗力變差09/03 01:03

[問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +67

作者: heavenbeyond - 發表於 2021/09/02 19:55(2年前)

64^F→ssiou: 上課教腿推會被學生嫌棄，他情願代償到死也要深蹲你有什麼09/03 01:02

65^F→ssiou: 辦法09/03 01:02

[問題] 硬舉動作求鞭

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +23

作者: darrendonkey - 發表於 2021/09/01 09:02(2年前)

39^F→ssiou: 好……好危險09/01 20:28

Re: [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +25

作者: ezdoesit - 發表於 2021/03/22 18:38(3年前)

36^F→ssiou: 除了專業運動員根本沒有必要練到3rm以上，網紅說的聽聽就好03/23 15:32

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