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作者 solamb 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共139則

限定看板：FITNESS

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[討論] 為什麼要吃水煮雞肉?

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +25

作者: ianwww - 發表於 2013/09/15 21:41(10年前)

47^F推solamb:雞胸加黑胡椒粒再加鹽巴~再加蒜頭末 = 讚~09/16 09:27

[討論] 拉單槓想買手套

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: bird09 - 發表於 2013/09/02 21:59(10年前)

12^F推solamb:推工人手套09/03 13:06

[討論] fitness與隔壁MuscleBeach的差別

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +19

作者: hurricano - 發表於 2013/07/31 23:57(11年前)

52^F推solamb:澱粉吃太少肌肉會長不大~只會是小肌肌~搞不好還會分解掉~08/02 06:50

[減肥] 重新開始減肥

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: chocobopea - 發表於 2013/07/18 21:58(11年前)

9^F推solamb:我覺得午餐可以改成 1不動~2和3各 x 207/19 15:51

[討論] 運動後更容易餓會吃點零食

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +23

作者: zs71928 - 發表於 2013/07/17 21:49(11年前)

37^F→solamb:雞胸沾蛋汁~然後再沾麵包粉(要健康就自己磨糙米代替粉)07/18 14:44

38^F→solamb:就很好吃~至於想要甚麼味道就~在沾蛋液前用鹽巴、醬油黑胡07/18 14:46

39^F→solamb:椒粒醃過07/18 14:46

[問題] 每天兩餐都都吃虱目魚肚OK嗎

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +31

作者: BigMidDay - 發表於 2013/07/11 13:52(11年前)

54^F推solamb:我可以提外問個問題嗎...秋刀魚 = 四半魚(台語 ?07/13 12:53

[討論] 沒熱量的食物和晚上肚子餓+飲料的問題

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +25

作者: zs71928 - 發表於 2013/07/07 20:49(11年前)

32^F→solamb:蘋果配水喝~讚~07/08 09:44

[討論] 運動會影響性慾嗎?

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +25

作者: r0302111 - 發表於 2013/07/03 21:35(11年前)

45^F推solamb:我自從重訓後性慾真的有降低~因為體力早就在重訓花光~07/04 13:08

[討論] 開始正常吃和早睡後變的很容易餓

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +12

作者: anyao1225 - 發表於 2013/07/01 03:49(11年前)

55^F推solamb:我覺得米的熱量還是以還沒煮來算~真的會因後來加水量而有所07/01 13:09

56^F→solamb:差異~以我為例~我每餐都吃生重100g = 350左右熱量~07/01 13:10

57^F→solamb:最後煮出來熟重卻只有200g~ 也就是說我的煮法熟重200g07/01 13:11

58^F→solamb:= 350的熱量~07/01 13:11

[討論] 運動完睡不著

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: showla - 發表於 2013/06/28 00:17(11年前)

20^F推solamb:只要吃個高gi的東西讓血糖值飆高~之後就會想睡覺了~06/28 14:59

22^F推solamb:是不可取~XD 但是應該不太傷身吧06/28 16:00

25^F推solamb:感謝k大解說~又學到一課~06/28 16:47

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