[討論] 沒熱量的食物和晚上肚子餓+飲料的問題

看板FITNESS作者 (中肯之王)時間11年前 (2013/07/07 20:49), 編輯推噓25(25推 0噓 26→)
留言51則, 23人參與, 最新討論串1/1
我想問每次到了晚上肚子都會餓 該吃些什麼沒熱量的東西比較好 還有seven跟手搖飲料店的比較 喝哪一家的會比較好 當然是都不喝最好 但有時學開車或有事在早上出去口真的很容易渴 雖然我有在運動 我是都買seven的 因為覺得不太喜歡手搖飲料 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.249.222.22
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吃水果 喝水
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吃水果和喝水
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我蠻常吃水果的 家裡都會買 但買seven會買檸檬紅茶
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有人比較過手搖飲料店跟小七飲料的殺傷力嗎
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我手搖飲料都喝無糖 真的想要有一點甜味就加鮮奶
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那就代表你午晚餐的飯量要調整→是增加不是減少
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7-11的有糖飲料基本上都超甜的耶 囧
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預防性的建構好整日飲食營養，才不會被食慾肚餓牽著走
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我現在晚餐都吃一碗半 家裡煮
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中午都吃便當
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周二才要更新數據
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7比手搖糟多了 手搖你至少可以選擇和避開
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水果熱量不低耶....
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我想說小七的飲料買了就沒再拿來搖會比較好點
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還是在生產過程就搖過了(淚
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喝水才會解渴，一天喝足夠量的水其實不會再想喝飲料
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我一個禮拜會燙一次大量的蔬菜冰冰箱，綠花椰四季豆
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地瓜菇類黑木耳等，當宵夜零食，怕單調可加熱量底醬
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檸檬紅茶應該算是糖尿病的好朋友吧
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那有什麼飲料比較安全的嗎?
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自己泡的飲料或水
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飲料儘量別喝吧！但我自己想喝會喝天仁茗茶
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只喝鮮奶茶無糖
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印象中以前看過飲料店打工神人的文章
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說天仁的茶是唯一他敢喝 進價也高別家連鎖很多
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我都自己弄蜂蜜檸檬可以調整甜度又很簡單喔~
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板娘大哥有分享一篇如何自製飲品的文章 去看看吧
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喝水最好啊
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天仁我也不喝 不喜歡茶還加蔘 這麼補幹嘛 自己買茶葉泡
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7-11比手搖飲料糟 全都化工耶 ...
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自己買檸檬回來做檸檬水....
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蘋果配水喝~讚~
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我更不敢喝小7飲料,仔細看成分,都是加工品
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一天改吃五餐
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口渴為什麼不喝水??帶個保溫杯,還可以裝冰開水.
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去駕訓班也有飲水機可以用吧.
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可以習慣自己帶東西，雖然聽起來很老派又麻煩
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但習慣了之後其實也還好
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冷泡茶不用用到很好的茶葉，隨隨便便都還是比外面飲料用的
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茶等級高，而且很多都是自然清甜不用加糖。
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我也有坐其他有加糖的飲料，但自己加，至少加多少、用什麼
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材料都是自己能控制的，如果有控制每天飲食攝取的總量
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反而不怕加那點糖分。
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不常喝飲料,唯一喝的手搖飲是天仁但儘量不喝奶類
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，夏天會喝天仁的洛神冰茶去冰少糖，酸酸的很好喝！
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我晚上肚子餓會吃一碗家裡煮的綠豆湯，或是半顆芭樂
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我平常很少喝手搖飲料(711是根本不碰)偶爾喝手搖會選蜂蜜檸檬
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至少蜂蜜是對身體比較好的糖分^^
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檸檬更不用說了促進代謝還能美白~
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711的話 可以考慮無糖豆漿 不過不要買統二的唷 裡面一
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前兩天去7-11要買豆漿，發現只剩下統一的...
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