作者 sn245763 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共134則

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作者: jst4568 - 發表於 2023/09/27 18:18(8月前)

79^F推sn245763: 女生要追的是整體體態不是腹肌。09/29 08:44

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: oxlenton - 發表於 2023/09/23 14:00(8月前)

4^F推sn245763: 右邊的槓桿效益會比較大，新手買右邊，老手或是考試用09/23 16:37

5^F→sn245763: 買左邊。09/23 16:37

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +46

作者: timzzz - 發表於 2023/09/18 13:05(8月前)

47^F推sn245763: 如果你是練身體健康，預防肌肉流失，那課表沒問題。09/18 20:00

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: p09171989 - 發表於 2023/08/12 09:15(9月前)

15^F推sn245763: 看敘述不就是提踵(Calf Raise)？08/12 11:37

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +30

作者: transfixgod - 發表於 2023/07/27 10:04(10月前)

83^F推sn245763: 想突破天花板只剩打針吃藥一途。07/27 16:20

[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +66

作者: junxian - 發表於 2023/07/22 09:48(10月前)

5^F推sn245763: 護槓比補手有用多了，不過賈斯汀很講義氣，知道後丟會壓07/22 10:03

7^F→sn245763: 傷補手所以犧牲自己往前丟....07/22 10:03

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作者: gn01982667 - 發表於 2023/07/01 00:06(11月前)

14^F推sn245763: https://www.youtube.com/watch?v=2zNradCxlmQ07/01 13:54

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作者: macher - 發表於 2023/06/22 16:12(11月前)

50^F推sn245763: 護具偏輔助性質，姿勢正確和重量合理才是重點。06/22 21:21

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作者: BHAIRE - 發表於 2023/06/19 20:45(11月前)

25^F推sn245763: 健身圈很亂，爆下去會動搖國本。06/20 06:58

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +22

作者: tinysun - 發表於 2023/06/13 23:44(11月前)

17^F推sn245763: 會去挑戰的都是有在練，男生除非天生塊頭很大，不然沒06/14 07:57

18^F→sn245763: 底子的路人，光100kg就很吃力。06/14 07:57

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