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作者 smartDis 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共29則

限定看板：FITNESS

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[問題] 關於X-BIKE穿鞋問題

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: lin12sinon - 發表於 2015/05/29 15:26(9年前)

3^F推smartDis: 穿鞋+１05/29 21:19

[問題] 靜音的健身車?

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +17

作者: soniazhan - 發表於 2014/08/27 12:05(9年前)

2^F推smartDis: X-bike，家人跟樓下阿罵都覺得很安靜XD08/27 13:44

[閒聊] 這樣會吃太多嗎?

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: eFsS - 發表於 2014/07/24 17:30(9年前)

4^F→smartDis:看的我有點餓.....Orz07/24 17:41

[討論] 減脂練肌，請大家給我意見

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +18

作者: doraemon29 - 發表於 2014/07/17 04:56(9年前)

18^F推smartDis:我也有類似的疑惑：169/56 體脂29.2%，身型看起來像原po07/17 11:07

19^F→smartDis:在很多間康是美量過，體脂都在28-29上下07/17 11:07

20^F→smartDis:我的運動量不能跟版上的大大們比，但是會有游泳、x-bike07/17 11:10

21^F→smartDis:附彈力繩的滾輪做一些簡易的運動等輪流進行07/17 11:11

22^F→smartDis:飲食方面很少吃大餐、油膩、含糖飲料、宵夜07/17 11:11

23^F→smartDis:昨天康是美的工作人員(不確定是否為藥師@@")也說我看起來07/17 11:12

24^F→smartDis:不像胖子...唯一可能是我的"體質"是脂肪比較肥厚的type(?07/17 11:13

25^F→smartDis:請問有聽過這種說法嗎@___@07/17 11:13

[閒聊] 請問X-BIKE會干擾到樓下嗎

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: Tayoto - 發表於 2013/07/30 10:36(10年前)

1^F→smartDis:騎了3個月，沒吵到樓下，但是也沒明顯變瘦(嘆)07/30 11:06

[討論] 關於體脂機

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: RexBT - 發表於 2013/07/07 23:00(10年前)

3^F→smartDis:這台是德國博依的嗎@@07/08 22:59

[討論] X-bike膝蓋問題

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: angelarrow - 發表於 2013/06/26 10:38(11年前)

7^F→smartDis:我開始騎x-bike前根本沒甚麼運動習慣，但是為了長遠來看06/26 11:30

8^F→smartDis:我買X-bike的同時還買了護膝，騎到現在近2個月的時間06/26 11:30

9^F→smartDis:一週五天騎40-80分鐘不等，我的膝蓋還很ok唷~06/26 11:31

[心得] X-Bike兩個月小心得~瘦2.6公斤

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +24

作者: best1111 - 發表於 2013/05/20 22:32(11年前)

30^F→smartDis:(女)騎了半個月，每週至少5天，每次40-80min不等05/22 10:35

31^F→smartDis:阻力3、騎乘距離大約30-40多km，都有騎到出汗05/22 10:35

32^F→smartDis:但是好像連0.5kg都沒少....Q__Q05/22 10:36

38^F→smartDis:心跳數只有在110左右...@@" 不過飲食跟開始騎之前差不多05/23 09:33

39^F→smartDis:早餐沖泡式麥片一包+燕麥片一小把(才吃得飽...)05/23 09:34

40^F→smartDis:中午訂便當或是家裡帶，晚餐大多吃家裡煮的05/23 09:34

41^F→smartDis:吃東西會避開油膩、炸物，也不喝外面手搖茶飲，但是在05/23 09:35

42^F→smartDis:辦公室會泡茶包來喝...在公司也不太吃下午茶，一個月大概05/23 09:36

43^F→smartDis:只有1-2次全部門訂時才會跟著吃，也沒有吃消夜的習慣...05/23 09:37

47^F→smartDis:晚上注意了一下，我的心跳都有到120以上哩.....05/25 00:33

[討論] 買了歐瑟若體脂計量了體脂34.6!!!'

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +19

作者: jj0327520 - 發表於 2013/05/05 14:27(11年前)

28^F推smartDis:168/60 體脂31.4% (艸) 目前努力x-bike中~05/07 18:46

[討論] 少量多餐的吃法

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: minniwharton - 發表於 2013/03/30 01:04(11年前)

18^F推smartDis:很容易餓+1,中午要是吃麵食類，大概三點就開始咕嚕咕嚕了03/31 22:00

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