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作者 Silywuns 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共244則

限定看板：MuscleBeach

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[建議] 運動時間？

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: sunsad - 發表於 2009/10/20 17:15(14年前)

8^F→Silywuns:把伏地挺身當有氧做!看是做半小時還是1小時.效果>>做50下10/21 00:03

13^F→Silywuns:樓上,你把上面的動作,重複10來遍,也接近半小時了XD10/21 13:38

Re: [討論] 海龍蛙人的菜單

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: cos810662 - 發表於 2009/10/18 22:54(14年前)

17^F→Silywuns:咦?從陸總分出後?不用早晚跑萬米了嗎?10/19 21:54

20^F→Silywuns:<<<<<74期 ^_^ \~/10/19 23:12

[問題] 想徵教練到加州教我!

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +8

作者: anbers - 發表於 2009/10/10 00:56(14年前)

29^F→Silywuns:器材如何使用直接問就好了吧?難道現在這也變成要錢了?10/11 00:54

[情報] 激勵一下，來看看阿聖的最新照片

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +28

作者: Suckgoodbud - 發表於 2009/10/02 15:32(14年前)

6^F推Silywuns:腹肌形狀是屬於很好看的那一群耶.10/02 16:40

[心得] 練腹肌的方法跟大家分享

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: Mysex - 發表於 2009/09/26 22:34(14年前)

11^F推Silywuns:推樓上講解,看文字不看圖比看圖還容易理解(遮臉)09/27 01:36

Re: [建議] 多尊重、多包容，肌肉沙灘板歡迎你

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +7

作者: a521325 - 發表於 2009/09/23 01:43(14年前)

19^F噓Silywuns:好煩,雙方要互嗆不能私下去信嗎?09/23 03:22

[閒聊]台中揪團一起練健身

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: kmuot0222 - 發表於 2009/09/22 18:17(14年前)

1^F→Silywuns:我離中興不會太遠,只是爆經驗貧乏Orz09/22 18:57

[建議] 多尊重、多包容，肌肉沙灘板歡迎你

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +21

作者: willie666666 - 發表於 2009/09/22 15:47(14年前)

48^F噓Silywuns:好煩,雙方要互嗆不能私下去信嗎?09/23 03:21

Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +36

作者: dunken - 發表於 2009/09/14 16:00(14年前)

1^F→Silywuns:夭壽,可以保持十多年都不變! 不給推!!!!09/14 16:12

[問題] 有換其他種訓練的方法嗎?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: bird30 - 發表於 2009/09/07 20:19(14年前)

4^F→Silywuns:我猜沒用輔助器?直接用手撐地板做,我也會腫,不過做完休息09/07 21:07

5^F→Silywuns:沒幾個小時就消了,若是有用輔助器的話,我還沒有腫過09/07 21:08

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