作者 silvertai 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共463則

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +25

作者: alan1231005 - 發表於 2017/11/16 19:41(6年前)

3^F推silvertai: 再試試11/16 20:47

[ MuscleBeach ]158 留言, 推噓總分: +113

作者: w20152309 - 發表於 2017/11/15 19:44(6年前)

76^F推silvertai: 這個Jeff剛好有提過你可以找一下影片11/16 00:34

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +76

作者: a4562010 - 發表於 2017/11/13 23:57(6年前)

46^F推silvertai: Done 推到爆11/14 13:01

69^F推silvertai: 健康組合很不錯有時沒運動只是外食時單純想吃乾淨點11/14 22:16

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: eddy0622 - 發表於 2017/11/08 15:22(6年前)

13^F推silvertai: 上次有試吃蠻甜的11/08 16:57

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: alan1231005 - 發表於 2017/11/03 12:25(6年前)

4^F推silvertai: 同二樓的困擾想知道11/03 22:14

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/29 22:01(6年前)

8^F推silvertai: Jeff推10/30 01:09

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/27 21:57(6年前)

10^F推silvertai: 推推10/27 23:47

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: jasonx0301 - 發表於 2017/10/27 17:14(6年前)

10^F推silvertai: 發數應該跟部位大小有關之前打手腕一次大概500發10/27 21:16

11^F→silvertai: 真的蠻痛的會痛到抓住治療師10/27 21:17

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +40

作者: ianyeh0728 - 發表於 2017/10/26 17:18(6年前)

24^F推silvertai: Subway算是外食中最能兼顧好澱粉+蛋白質+纖維質的了吧10/26 19:11

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +4

作者: heavenbeyond - 發表於 2017/10/26 11:43(6年前)

16^F推silvertai: 要減脂的話就要多注重飲食一點運動算是輔助10/26 15:20

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