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作者 shuo85 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共255則

限定看板：MuscleBeach

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[贈送] 果果堅果-蜂蜜檸檬分離乳清

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +32

作者: h800672382 - 發表於 2023/01/17 01:39(1年前)

9^F推shuo85: 同意樓上，喝過這牌大部分口味，正常的真的不多，然後蜂01/17 09:48

10^F→shuo85: 蜜檸檬又屬不正常之頂點01/17 09:48

[閒聊] 窄肩溜肩的天花板是蓋伊嗎？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +22

作者: dmezspk - 發表於 2022/08/15 20:39(1年前)

15^F推shuo85: wow看照片才知道原來 Terry 是窄肩，最近才在看 b99 他在08/16 00:40

16^F→shuo85: 劇中穿衣一樣超巨08/16 00:40

[討論] 館長這兩天的健美話題？

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +37

作者: renna038766 - 發表於 2022/07/30 00:09(1年前)

133^F推shuo85: 印象中FFMI的自然極限數值有上修過？好奇小李子跟羅尼這07/31 23:59

134^F→shuo85: 種自然時期狀態就超過九成九改造人，稱得上基因奇蹟嗎07/31 23:59

[討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？

[ MuscleBeach ]199 留言, 推噓總分: +41

作者: xu35l - 發表於 2022/05/04 15:00(2年前)

58^F推shuo85: 完全同意，自身經驗供參考，5、6年前瘋狂練，一個部位一05/04 17:50

59^F→shuo85: 次至少20組起跳，現在固定三個動作總共12組”正式組”收工05/04 17:50

60^F→shuo85: ，充血感、動作品質都遠超以前20幾組…關鍵應該就是”動作05/04 17:50

61^F→shuo85: 品質”，但這東西沒人教又練不夠久的話，是真的難以理解05/04 17:50

63^F→shuo85: 補充一下，很多人瘋狂做組把自己搞得很累就覺得練得徹底了05/04 17:58

64^F→shuo85: ..提供 keyword ”junk volume” 有興趣可去了解05/04 17:58

65^F→shuo85: 個人看法是越有經驗的訓練者，越能用少量的組數達到大量05/04 17:59

66^F→shuo85: 的肌肉刺激05/04 17:59

Re: [問題] 骨骼肌肉超音波可以看得到筋膜緊繃位置嗎

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: juor2 - 發表於 2022/04/04 17:05(2年前)

4^F推shuo85: 推請問現在還能去找卓神打針求救嗎04/04 18:30

[心得] 乳清各口味比較表

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +62

作者: amy2930 - 發表於 2022/03/31 22:39(2年前)

13^F推shuo85: 推乳清王用心整理04/01 08:09

[閒聊] 劉翔現在這個狀態太鬼神了吧= =?

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +65

作者: BHAIRE - 發表於 2022/03/26 21:14(2年前)

79^F推shuo85: 好奇樓上說的是誰呢03/28 17:09

[討論] 為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +41

作者: onesweetday - 發表於 2022/03/09 22:58(2年前)

47^F推shuo85: 無法斷定其他人怎麼練的沒錯..然後當你自己認真練個五六年03/10 08:10

48^F→shuo85: 以上會發現基因比想像中還重要03/10 08:10

Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +44

作者: TheoEpstein - 發表於 2022/03/06 19:52(2年前)

46^F推shuo85: 推去日本時真的一天一罐up03/07 09:32

[問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +29

作者: Neng5566 - 發表於 2022/02/21 16:48(2年前)

13^F推shuo85: 沒有很大的重量是不是有什麼誤會0.0 cbum 一直以力量以02/21 20:04

14^F→shuo85: 及可怕的控制力出名的啊...02/21 20:04

15^F→shuo85: https://youtu.be/yYl1PWImKao02/21 20:04

16^F→shuo85: 他同時也是 genetic freak，沒記錯的話 greg好像有提到過02/21 20:09

17^F→shuo85: 他覺得 cbum 是少數可以以純天然狀態進入奧賽甚至拿到名02/21 20:09

18^F→shuo85: 次的選手...有錯請指正02/21 20:09

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