[問題] cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的

看板MuscleBeach作者 (Neng)時間2年前 (2022/02/21 16:48), 編輯推噓29(29推 0噓 24→)
留言53則, 23人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍 本肥看了很多他的影片 不是在嫌奧賽冠軍菜 相較於那麼多選手拍訓練影片 對比他的訓練影片蠻親民的 就是正常人在健身房都能正常做的組數 器材 沒有像其他選手一樣有啥可怕的訓練量 或是用很大很大的重量 是沒拍出來還是本人就照著影片這樣練的 他本人有說過這些嗎 有英聽強的鄉民能講解一下嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.100.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645433298.A.3EA.html
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02/21 17:02, 2年前 , 1F
因為volume不是唯一解 但你說重量… 我以為要做RDL
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的重量 他拿來row 嚇死我了
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那天也在健身房看到巨巨用100kg做槓鈴划船 旁邊的人
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全部停下來看他做
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推
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看別人菜單其實沒啥意義 你練一堆 恢復不過來一樣不
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會長
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他坐姿槓鈴肩推是我臥推的重量 跟鬼一樣
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100kg槓鈴划船就算巨巨了喔......？
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彎得夠低又能不亂甩，能划100很巨了吧
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因為很多影片都是在表演
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槓鈴100kg不用甩的話那很強好嗎
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呃...好吧，我也可以划100但是我不巨就是了
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沒有很大的重量 是不是有什麼誤會0.0 cbum 一直以力量以
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及可怕的控制力出名的啊...
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他同時也是 genetic freak，沒記錯的話 greg好像有提到過
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他覺得 cbum 是少數可以以純天然狀態進入奧賽甚至拿到名
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次的選手...有錯請指正
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我認識的選手都滑60-80而已 ming 大可以考慮出賽電
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電這些小老弟
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呂小軍很像也100，看來ming 真的是鬼啊
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力量大不代表肌肉跟體態能比賽吧
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呂小軍是單手啞鈴100公斤
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呂小軍他們舉重的練法是全身力量借到爆 方法目的也不
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同
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完了沒人要討論訓練量的問題了
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最近看得只有呂小軍 動作好漂亮
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我把影片轉gif，但好像貼不上來
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樓上這樣已經超巨了齁
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抄他的課表來練感想，就是組數少、重恢復像、樸實無華
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，但訓練狀態比以前好很多
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Ming大的肩膀好像也很寬
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好羨慕 我骨架超小這輩子完全沒辦法
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前臂也好粗
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25*4... 太炫了
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Ming 大滿壯的啊 只是沒減脂而已 縮一下肯定很猛
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還是厲害
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超粗
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Ming大還不巨？謙虛了
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02/22 01:25, 2年前 , 42F
我重貼，我體重85+...所以做100好像也差不多而已啦
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02/22 01:29, 2年前 , 44F
啞鈴划船也是單手約拿體重一半做8-10下
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02/22 07:55, 2年前 , 45F
沒想到一早就看到ming大，home gym大神沒有炫home g
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02/22 07:55, 2年前 , 46F
ym，反而炫可怕的背肌力，猛。
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02/22 10:13, 2年前 , 47F
ming大很巨啊
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02/22 14:17, 2年前 , 48F
照片長這樣很粗了啦 本人一定更大隻
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02/22 20:00, 2年前 , 49F
跪求Chris bumstead菜單
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02/23 07:53, 2年前 , 50F
ming大：100公斤而已啦
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02/23 07:55, 2年前 , 51F
一半我現在都不行了XD
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02/23 18:05, 2年前 , 52F
太炫了吧 我握力撐不住這麼多下
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02/24 00:32, 2年前 , 53F
Ming大超巨
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