作者 shinewd 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共86則

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作者: denden1231 - 發表於 2022/07/25 00:41(1年前)

25^F→shinewd: 與其反覆次數，不如先掌握好離心向心技巧，並紀錄總訓練07/27 00:40

26^F→shinewd: 練/組間休息時間/rpe/身體恢復狀況後再循序調整，加油！07/27 00:40

27^F→shinewd: 當然還是要吃好睡好07/27 00:40

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: zaza11 - 發表於 2022/07/20 06:25(1年前)

13^F→shinewd: 雖說皮質醇是因壓力所產生的一項指標，但它同時能夠提升07/20 10:25

14^F→shinewd: 體內糖質新生作用，且你機械式器材都做到力竭，乳酸的產07/20 10:25

15^F→shinewd: 生同時也會刺激皮質醇的上升。07/20 10:25

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: wade0929 - 發表於 2022/06/08 23:56(1年前)

1^F推shinewd: 健身工廠顧問飄過～已站內信06/09 00:15

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +135

作者: BardxBaymax - 發表於 2022/06/03 12:03(1年前)

122^F推shinewd: 推06/04 23:17

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: phantasystar - 發表於 2022/05/30 16:37(1年前)

13^F推shinewd: 健工不看了喔！沒登記過疫苗者入場前要先登記～05/30 23:46

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +33

作者: xu35l - 發表於 2022/05/26 16:47(2年前)

9^F推shinewd: 臉貼膠帶05/26 17:20

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作者: TurtleGods - 發表於 2022/05/18 23:12(2年前)

11^F推shinewd: 健康、長春廠詳細費用及問題歡迎站內05/19 17:19

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +26

作者: tihs104 - 發表於 2022/05/16 10:11(2年前)

12^F→shinewd: 週期化訓練內容可以去了解一下05/16 10:57

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +75

作者: okokdf - 發表於 2022/05/11 16:03(2年前)

5^F→shinewd: 個人偏向增肌難05/11 16:48

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作者: hotcore - 發表於 2022/04/19 20:03(2年前)

31^F→shinewd: 可以練！注意運動強度即可！以免交感神經過度興奮影響睡04/20 13:13

32^F→shinewd: 眠品質04/20 13:13

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