作者 shadowhare 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1328則

[問題] 練胸左右肌力

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +3

作者: orgasmo5566 - 發表於 2010/05/14 13:49(16年前)

18^F推shadowhare:我覺得右撇子應該多半右手有力... 說不定做歪了沒發覺05/14 17:52

19^F→shadowhare:之前就有看過一個人做臥推左右偏了15-20度05/14 17:52

20^F→shadowhare:我自己則是不由自主的把槓往右手邊移動 (歸槓時看距離)05/14 17:53

21^F→shadowhare:所以我現在做都會很注意相對位置... 矯正中05/14 17:54

Re: [問題] 伏地挺身次數

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: cos810662 - 發表於 2010/05/13 17:09(16年前)

4^F推shadowhare:沒錯沒錯我做慢動作50下左右手腕就開始哀嚎了...XD05/13 20:17

[問題] 臥推的姿勢 (新增照片)

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: wavel - 發表於 2010/05/13 12:49(16年前)

1^F推shadowhare:看不懂描述與肩膀平行是怎樣平行@@ 看你感覺為主05/13 12:57

2^F→shadowhare:窄握肩跟三頭吃力重寬握練胸多但也不能握太寬出去05/13 12:57

3^F→shadowhare:大約呈現一個倒"ㄇ"字如果不是就太窄嚕05/13 12:59

[心得] 昨晚看MTV台

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: AaronPA - 發表於 2010/05/13 00:28(16年前)

6^F推shadowhare:好像壯漢腹肌都沒有跑出來... 是因為要儲存能量嗎XD05/13 11:42

[轉錄][北部] 新竹慶生猛男

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +37

作者: s49113015 - 發表於 2010/05/11 00:27(16年前)

7^F推shadowhare:175可是不猛囧不能賺這十分鐘五百XD05/11 00:34

39^F推shadowhare:p78大超猛超帥人超好保護世界和平就交給他了!!05/11 16:12

40^F→shadowhare:等明年我練強點再來!05/11 16:13

Re: [問題] 想增加基代外加減脂

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: kodar7544 - 發表於 2010/05/10 20:21(16年前)

9^F推shadowhare:話說男生幾乎練腿都不會去夾夾樂像我從沒去用過XD05/10 21:31

10^F→shadowhare:女生我有看過拿啞鈴蹲下去站起來而已@@05/10 21:32

[問題] 想增加基代外加減脂

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: zoeman - 發表於 2010/05/10 17:34(16年前)

1^F推shadowhare:基代1000應該是女生吧? 以女生而言重根本沒必要上健身05/10 17:54

2^F→shadowhare:房伏地挺身仰臥起坐三頭肌撐椅很多種能練05/10 17:56

3^F→shadowhare:重訓指的是重量訓練對女生而言很多運用體重的訓練就05/10 17:58

4^F→shadowhare:已經足夠重了或者買一對10lb的啞鈴也不占多少空間05/10 17:59

[閒聊] 健康中心手握體脂計一遊

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: shadowhare - 發表於 2010/05/10 14:01(16年前)

3^F→shadowhare:不我在中興~~ @@05/11 16:14

[問題] 左右手力量不同的問題?

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: rickmain - 發表於 2010/05/08 21:06(16年前)

4^F→shadowhare:為什麼左右不一是用練背的機器校正?! 好奇怪05/09 00:12

[問題] 大家認為怎樣的身型才是最標準的?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +31

作者: mark882516 - 發表於 2010/05/08 17:37(16年前)

1^F推shadowhare:最標準應該是阿諾吧蟬聯幾屆的選美冠軍05/08 19:00

2^F→shadowhare:體格是屬於個人喜好來這個版最"標準"就是.....05/08 19:03

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