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作者 shadowhare 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1328則

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[問題] 加州到世界

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: HITOSHI - 發表於 2010/11/20 23:15(15年前)

3^F→shadowhare:非年繳(終身)會員根本就不能跑世界的點啊11/21 10:46

4^F→shadowhare:至於買一兩年會員的那種層級更低更不可能讓你通用11/21 10:49

8^F→shadowhare:阿災我也交了3888 不過最近不會跑外地11/21 21:22

[問題] 長槓的結構...要請朋友車一支給我

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: s110473 - 發表於 2010/11/20 20:24(15年前)

4^F推shadowhare:空心管省材料抗彎效果好是由於斷面之moment of inertia11/20 22:37

5^F→shadowhare:大於實心管這很明顯的外徑肯定會大於實心管 (難握)11/20 22:39

6^F→shadowhare:所以曬衣管或衣櫥內掛衣服的支架都會做成空心11/20 22:40

7^F→shadowhare:簡單說如果你能用比較粗的槓同樣材料下空心管抗彎好11/20 22:42

8^F→shadowhare:以上詳情請見材料力學 (不考慮buckle&shear failure)11/20 22:46

16^F→shadowhare:所以才說不考慮啊當作純受彎矩的構件 (拿來撐竿跳?!XD11/21 21:21

[問題] 要變成"練的不錯"要多久

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +8

作者: atmosphereB - 發表於 2010/11/18 12:29(15年前)

23^F推shadowhare:至今快一年半 67->74kg 但半年一年時成長4~5kg(最多11/18 14:48

24^F→shadowhare:本來每個人先天就不同加上生活能不能配合(研究生忙QQ11/18 14:49

25^F→shadowhare:反正小弟預計要終身健身 3年或6年能猛已經很快囉11/18 14:51

26^F→shadowhare:附帶一提根據科學訓練的休息時間大肌群要3~4天11/18 14:52

27^F→shadowhare:每天練太密集讓休息不足訓練效果也不見得好11/18 14:53

28^F→shadowhare:最終天天練的也是把肩手腹肌有氧拿來湊大肌群休息日11/18 14:55

42^F→shadowhare:之前報導不是有個超級賽亞人從胖子練到體脂7%的猛男11/19 14:44

43^F→shadowhare:問題是版友一看就知是有底子只是減脂為主11/19 14:45

44^F→shadowhare:所以以一年為周期都算快了啦 <==完全沒肉來說11/19 14:47

45^F→shadowhare:看看jimmy版主的紙片人轉化也是越來越猛!!11/19 14:53

46^F→shadowhare:總之..猛還可以更猛現在很羨慕健身房幾個強者的手臂11/19 14:55

[閒聊] 這次事件感覺會讓馬政府大失血....

[ politics ]64 留言, 推噓總分: +24

作者: dioib - 發表於 2010/11/17 22:00(15年前)

64^F推shadowhare:中間年輕選民+1 真的對這次很不爽= =140.120.28.61 11/19 14:24

[請益] RC的裂面

[ Civil ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: augxwp601 - 發表於 2010/11/13 23:53(15年前)

3^F→shadowhare:任何一本RC書上都有甚至規範都有提11/14 09:54

[問題] 身體穩定性

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: stevenyng88 - 發表於 2010/11/13 00:41(15年前)

12^F推shadowhare:你可以找健身房的老手一起練他們比教練強多了!!!11/13 19:29

13^F→shadowhare:現在加州好少大隻的教練叫人怎麼相信(練結實就好?!)11/13 19:30

[請益] 請問這題材力(不對稱彎矩)

[ Civil ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: stoner320 - 發表於 2010/11/13 00:00(15年前)

19^F→shadowhare:不愧是結構技師考題....至少還提示蠻多的了~~11/13 21:43

[閒聊] 又聽到這種說法了

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +26

作者: horny76 - 發表於 2010/11/12 17:33(15年前)

26^F推shadowhare:我保證吃胖到一百多公斤會長肌肉!! 日常負重!! XD11/12 20:16

28^F→shadowhare:只是... 何苦哩想24hr訓練可以綁沙袋減起來也容易11/12 20:17

29^F→shadowhare:樓上 100多公斤的腿可是練得很棒的唷 (大拇指比!!)11/12 20:18

[閒聊] 有人睡前做重訓還睡的著的嗎

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +17

作者: han0433 - 發表於 2010/11/11 23:22(15年前)

15^F推shadowhare:昨天晚上練腿練到九點半回家十點十二點準時睡著11/12 10:27

[心得] 哈哈,下次不敢了

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +25

作者: atmosphereB - 發表於 2010/11/11 10:24(15年前)

16^F推shadowhare:150kg想像成三個林志玲壓在身上哦哦哦~~~三個耶11/11 14:49

17^F→shadowhare:原po學生時代應該有運動健身房很多減肥的推非常輕11/11 14:52

18^F→shadowhare:只能說8x的肥跟8x的壯體型差異真的超大.....11/11 14:54

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