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作者 segundo326 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共86則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 傳統市場雞肉價格大家都買多少？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +29

作者: Omight - 發表於 2024/05/10 17:02(1年前)

60^F推segundo326: 我都舒肥我不敢買菜市場的05/20 21:26

[問題] 滑輪下拉重量大於體重時怎麼拉?

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: Arvin751810 - 發表於 2024/03/11 16:52(1年前)

44^F推segundo326: 插銷改完記得歸位….我現在手指骨裂就是前一手害的…03/12 18:18

[閒聊] 白肉雞特定部位缺口該怎辦?

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +18

作者: rizzo123 - 發表於 2023/02/24 22:34(3年前)

20^F推segundo326: 別的新聞是說腿排02/25 01:39

[問題] 瘦子快速增重飲食

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +82

作者: tin8420 - 發表於 2022/11/15 00:05(3年前)

113^F推segundo326: 一個月能增一公斤肌肉已經非常頂天了吧，半年四公斤11/20 11:28

114^F→segundo326: 純肌肉非常好了，髒增肌加上去的都是脂肪居多，減脂11/20 11:28

115^F→segundo326: 期你不就又減掉了。11/20 11:28

[問題] 晚餐如果長期不吃？

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +28

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/20 06:49(3年前)

38^F推segundo326: 晚上很餓跟晚上很飽我覺得後者睡得更差會不會瘦是09/20 16:24

39^F→segundo326: 看總量你三餐吃超級少根本不夠的話也不會比吃兩餐有09/20 16:24

40^F→segundo326: 計算來得好09/20 16:24

[討論] 休息久一點幫助練的壯一點

[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +84

作者: jeff0801 - 發表於 2022/09/18 12:21(3年前)

146^F推segundo326: 有一陣子課表完全摒棄掉遞減跟超級組覺得穩穩的增加09/20 04:13

147^F→segundo326: 重量與品質反而進步比較順後來改課表重新排遞減反09/20 04:13

148^F→segundo326: 而會因為疲勞累積重量一直卡著不動…最後除了拉長訓09/20 04:13

149^F→segundo326: 練時間覺得也沒省到不知道有沒有人有類似感覺09/20 04:13

[討論] 引體向上跟臥推

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +53

作者: steven183 - 發表於 2022/09/19 10:37(3年前)

56^F推segundo326: 我覺得是用表換算RM的問題吧，我75lg平常10-12RM訓09/20 04:03

57^F→segundo326: 練組是推80，換算成1RM都破100多了，但我還真的從來09/20 04:03

58^F→segundo326: 沒嘗試推過100…09/20 04:03

[問題] 引體向上啟動問題

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/15 17:49(3年前)

24^F推segundo326: 我每次都是手指先痛到做不下去09/16 10:38

[問題] 「這是在增肥不是增肌吧」

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +28

作者: HD172167 - 發表於 2022/09/11 22:46(3年前)

62^F推segundo326: 在家吃飯的必經過程減脂期我媽就抱怨這樣不健康增09/14 02:11

63^F→segundo326: 肌期就是吃太多了吧我都不住家裡也會網路遙控總之09/14 02:11

64^F→segundo326: 知道自己在做什麼拿結果說話這樣想起來也很有動力09/14 02:11

65^F→segundo326: 吧09/14 02:11

[閒聊] 健身零食是不是都超難吃的

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +75

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/09/13 16:17(3年前)

69^F推segundo326: 我還滿愛米餅的蝦皮買的就米的味道香香脆脆或是09/14 02:07

70^F→segundo326: 我會直接吃冰心地瓜反正我增肌期…減脂期完全沒碰零09/14 02:07

71^F→segundo326: 食09/14 02:07

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