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作者 SE4NLN415 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：FITNESS

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[心得] 重訓減重14個月心得

[ FITNESS ]190 留言, 推噓總分: +162

作者: verdandi0202 - 發表於 2018/06/28 14:12(6年前)

103^F→SE4NLN415: 之前有人說過活的健康自然瘦不是反過來06/29 11:10

[問題] 想問若是膝蓋受傷的有氧可以有哪些建議消失

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +38

作者: bandping - 發表於 2018/06/28 23:40(6年前)

20^F推SE4NLN415: 游泳06/29 10:50

Re: [減肥] 一個月始終沒任何改變

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +1

作者: viza - 發表於 2018/06/27 21:36(6年前)

6^F→SE4NLN415: 我覺得還好吧到是沒看到在吃蔬菜就是了06/27 22:13

[閒聊] 運動前喝杯無糖綠茶可以消耗更多脂肪？

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: NewEG - 發表於 2018/06/27 19:22(6年前)

11^F推SE4NLN415: 黑咖啡想吃消夜肚子餓就喝茶喝水06/27 22:04

[問題] 健檢測出來的數據~消失

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +19

作者: qazwsxedct - 發表於 2018/06/27 11:23(6年前)

15^F推SE4NLN415: 你要看是肌肉還是肥肉吧06/27 12:20

16^F→SE4NLN415: 要變輕那大概就是提高CARDIO比例?06/27 12:20

18^F→SE4NLN415: 看那些運動就知道會練出一堆肌肉感覺練過頭了XD06/27 12:39

19^F→SE4NLN415: 反而護士小姐觀念..06/27 12:39

22^F→SE4NLN415: 我覺得你可能要看一下你六日不限制那個部分06/27 12:54

23^F→SE4NLN415: 然後停頓的話可以考慮變換運動例如做HIIT或跳繩或衝刺06/27 12:56

24^F→SE4NLN415: 蛋白質攝取量提高?06/27 12:57

27^F→SE4NLN415: 你吃那樣還那麼多肌肉就是把肥肉都轉變成肌肉?06/27 13:14

[減肥] 體重停滯減不下去

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +32

作者: uniform5566 - 發表於 2018/06/26 21:59(6年前)

19^F推SE4NLN415: 懶還想減肥06/26 22:57

50^F推SE4NLN415: 看這菜單說要減重我還真沒辦法信06/27 02:11

53^F推SE4NLN415: 要減肥我不會吃的這菜單大概剩早餐一些可以吃XD 搞笑06/27 09:06

[減肥] 間歇性斷食法16/8 飲食控制一週

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +25

作者: brickhead - 發表於 2018/06/25 11:08(6年前)

66^F推SE4NLN415: 蛋一起吃就這樣06/27 02:20

Re: [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: jfw616 - 發表於 2018/06/25 01:47(6年前)

1^F推SE4NLN415: 要吃好吃的又要瘦那就是運動強度要很夠06/25 01:51

19^F推SE4NLN415: 我熱身5 跑步7 快跑11 參考一下06/25 12:21

[問題] 減重可以只重訓嗎已刪文

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: milk4100 - 發表於 2018/06/24 13:34(6年前)

17^F→SE4NLN415: 定期走路30-60分鐘不會要你的命吧06/25 01:52

Fw: [新聞] 【有片】27歲男健身房舉重　遭槓鈴壓頸沒

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: zebirlin - 發表於 2018/04/22 19:57(6年前)

132^F推SE4NLN415: 70公斤是我的基本一輩子沒滑過04/22 18:48

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