作者 sanfordhk 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共517則

[ bicycle ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: advance760 - 發表於 2020/02/06 00:03(4年前)

11^F推sanfordhk: 要換02/06 11:09

[ bicycle ]86 留言, 推噓總分: +25

作者: slamdown - 發表於 2020/01/27 20:29(4年前)

45^F推sanfordhk: 扣片往前微調試試另外踩踏不要屈膝固定角度01/28 14:02

[ bicycle ]45 留言, 推噓總分: +12

作者: isoniazid - 發表於 2020/01/18 11:03(4年前)

37^F推sanfordhk: 記憶中tempo 一般要比8分鐘長才有用...01/19 11:45

38^F推sanfordhk: 外騎會進步主要是爬坡爬20分鐘用vo2max 爬40分鐘01/19 11:50

39^F→sanfordhk: 用sst 零碎時間沒什麼效果01/19 11:50

[ bicycle ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: tommyfly - 發表於 2019/12/31 16:46(4年前)

6^F推sanfordhk: 推zwift 可以玩的真的很多12/31 18:23

[ bicycle ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: lookforu - 發表於 2019/12/24 23:23(4年前)

24^F推sanfordhk: 升瓦操更累但ctl持平所以ftp test 不要隨便做（淚12/26 09:01

25^F→sanfordhk: ）12/26 09:01

26^F→sanfordhk: 升10瓦其實已經滿有體感的會覺得課表變簡單12/26 09:02

27^F→sanfordhk: 這代表tss有高估不過ramp test 建議只參考用12/26 09:03

[ bicycle ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: advance760 - 發表於 2019/12/20 12:23(4年前)

26^F推sanfordhk: 先找幾個小坡爬一下12/23 13:05

[ bicycle ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: sw22 - 發表於 2019/12/09 22:33(4年前)

7^F推sanfordhk: 第一天要注意兩鐵車的時間12/10 14:44

[ bicycle ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: caterpiller - 發表於 2019/11/07 00:25(4年前)

2^F推sanfordhk: 沒用過這款台但1.檢查有沒有少裝什麼2.用電腦版ant+11/07 08:17

3^F→sanfordhk: 接收fe-c試試11/07 08:17

[ MRT ]186 留言, 推噓總分: +38

作者: amport625 - 發表於 2019/10/31 14:38(4年前)

33^F推sanfordhk: 也可以參考伊斯坦堡G棊hane istasyonu站10/31 17:51

34^F→sanfordhk: Gulhane istasyonu 站10/31 17:51

[ bicycle ]43 留言, 推噓總分: +32

作者: ctx705f - 發表於 2019/10/23 23:33(4年前)

20^F推sanfordhk: 騎得完sst long 一定有強大意志力10/24 12:40

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