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作者 Sam27 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共8686則

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Re: [減肥] 卡關+恭請版娘批示

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +11

作者: masterenfant - 發表於 2012/08/11 10:25(11年前)

8^F→Sam27:如果我是你，減快1年沒效果，我會去掛號看醫生08/11 20:22

28^F→Sam27:不管減重或增重，3個月沒效果，我就無法忍受了，一定掛號08/11 22:31

29^F→Sam27:很多事不外乎1.方法對 2.執行力夠..沒效果一定1or2有問題08/11 22:33

[討論] 不要只是一成不變地做有氧運動已刪文

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: jackson517 - 發表於 2012/08/07 03:21(11年前)

4^F→Sam27:這台灣人寫的，他提到一星期沒有運動4次以上，效果會很差08/07 11:46

5^F→Sam27:但運動後必須要妥善保養，才能應付一星期4次以上的運動...08/07 11:47

[分享] 另外分享阿里巴巴-馬雲關於創業的精采分

[ toberich ]131 留言, 推噓總分: +12

作者: buy72 - 發表於 2012/08/06 22:46(11年前)

23^F推Sam27:創業最最重要本來就是眼光和時機...努力還排不到前308/07 11:32

[心得] 節食真的無助於減重？有用，但如何才正確

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +13

作者: lasda - 發表於 2012/08/05 00:36(11年前)

2^F→Sam27:最近看到很多醫生出書，都說要吃少阿...比較可以長壽...08/05 00:55

3^F→Sam27:但是碳水化合物蛋白質和脂肪要均衡就是...08/05 00:57

4^F→Sam27:http://ppt.cc/LVY4 1周沒超過3次慢跑的話，慢跑對身體有害08/05 00:58

6^F→Sam27:不過一天600卡也太低= = 我一天1800卡，1個月也可以瘦5kg08/05 01:11

11^F→Sam27:我最近看一本甘思元的書也有提到，錯誤的運動方式08/05 01:19

12^F→Sam27:對身體傷害很大...像一星期只慢跑1~2次...那乾脆不要跑08/05 01:20

22^F→Sam27:他完整說法是，沒受過運動科學訓練就運動...是在殘害身體08/05 14:47

23^F→Sam27:運動方法錯誤，比沒運動還慘，大部分人都不知道方法08/05 14:49

25^F→Sam27:如果要慢跑...就要有練到靜態時心跳數50以下...08/05 21:21

26^F→Sam27:我一星期只跑1~2次，大多在60~70下...有點不敢跑了 = =08/05 21:22

27^F→Sam27:不知道要跑到怎樣程度才可以到50以下...08/05 21:22

28^F→Sam27:另外這本書，你運動對了嗎？/甘思元著講到很多運動方法08/05 21:23

32^F→Sam27:他就在怎麼整形...也很難有像他這麼誇張...08/05 21:25

35^F→Sam27:費翔比南雲小5歲，看起來比南雲大10歲...08/05 21:26

37^F→Sam27:誰都看得懂要練就要有練到50以下的決心，不然乾脆不要跑...08/05 21:27

43^F→Sam27:我相信專家，這是分工的世界...沒有人可以懂所有事情08/05 21:32

44^F→Sam27:所以長時間大量訓練和保養休息...這他說沒問題...08/05 21:33

45^F→Sam27:但偶而一星期3次以下的慢跑，他覺得是在殘害身體08/05 21:34

Re: [討論] 不吃澱粉?

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: Anderens - 發表於 2012/08/03 14:51(11年前)

3^F推Sam27:我列的那些蔬菜就是楊定一說的完全蛋白質阿...08/05 01:01

[問題] 今年北大夜法大概要幾分才能上阿

[ SENIORHIGH ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: bhant8566 - 發表於 2012/07/18 23:46(12年前)

15^F→Sam27:北大夜法應屆的大概有多少人阿??07/19 09:21

[閒聊] 有人和我一樣皓呆嗎

[ SENIORHIGH ]59 留言, 推噓總分: +16

作者: victor60712 - 發表於 2012/07/02 21:25(12年前)

41^F→Sam27:我是社會人士，數學用藍筆...後來默默改黑筆...07/03 00:10

42^F→Sam27:查了一下，前年才開始規定黑筆，我想還是有很多人用藍筆?07/03 00:16

Re: [問題] 今年指考數乙非選第二題

[ SENIORHIGH ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: bellea93105 - 發表於 2012/07/02 17:04(12年前)

9^F→Sam27:我也覺得有寫設X箱，就不用寫了...07/02 17:09

Re: [討論] 身體調校聖經?

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +25

作者: reneeviolet - 發表於 2012/07/02 01:06(12年前)

25^F→Sam27:嗯，我覺得看過他們的書再來說吧，他們沒說不吃澱粉07/02 01:58

26^F→Sam27:但我最近看的3本書通通提到不要吃白飯，用別的取代白飯07/02 01:59

30^F→Sam27:我有幾個星期天天吃地瓜 = =07/02 02:11

Re: [問題] 關於家族事業

[ toberich ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: GreenWave - 發表於 2011/12/09 17:08(12年前)

2^F→Sam27:這的確是要注意的因素…謝謝您的分享12/12 13:21

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