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作者 salamender 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共246則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 聽說重訓的討厭練腿

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +35

作者: kaiching - 發表於 2022/12/10 15:25(1年前)

75^F推salamender: 練腿行動力變好有感+112/15 09:58

[心得] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: -19

作者: b19880115 - 發表於 2022/08/27 20:22(1年前)

77^F→salamender: 你好就好別自己搞出人命08/30 21:46

[心得] 231斷食減脂分享

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +19

作者: elisiselisis - 發表於 2022/08/23 22:48(1年前)

3^F推salamender: 還以為是氣血斷食w08/24 00:13

[討論] 挖掘健身完的收操小幫手

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: weeafterwork - 發表於 2022/08/19 14:46(1年前)

18^F推salamender: 滾筒+球+伸展可以解決95%趴以上的收操需求，其他的產08/23 08:38

19^F→salamender: 品必要性有限。08/23 08:38

[減肥] 有人買過（船X生醫）嗎？非廣告

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +8

作者: maoluyi - 發表於 2022/06/30 10:27(1年前)

37^F→salamender: 智商稅比較多07/01 10:55

[心得] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +9

作者: b19880115 - 發表於 2022/06/30 19:36(1年前)

56^F推salamender: 氣血斷食斷到第七天會變成血蒼穹嗎？07/01 10:54

[討論] 果凍有營養嗎

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +21

作者: Ken25 - 發表於 2022/04/13 13:52(2年前)

30^F推salamender: 白葡萄那個我騎自行車一圈北海岸喝好多包w04/16 18:36

[問題] 肌力運動vs血管變硬？

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +18

作者: pttj - 發表於 2022/04/04 22:34(2年前)

9^F推salamender: 持保留態度，那些巨巨除了飲食還有沒有用什麼也只有04/06 10:31

10^F→salamender: 他們知道。04/06 10:31

[問題] 台北推薦肩鎖關節運動傷害物理治療師已刪文

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: cynthia6 - 發表於 2022/03/30 20:44(2年前)

23^F推salamender: 先去找大醫院做檢查，拿到診斷書後找物理治療看看04/03 21:27

[問題] 極度疲累的時候，睡不著/睡了也無法有效放鬆

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +32

作者: tver - 發表於 2022/03/25 21:06(2年前)

26^F→salamender: 跟你說我年輕時也是這樣最後就是變成常態性失眠03/25 22:35

27^F→salamender: 然後常態失眠造成代謝和壓力問題又常吃好的發洩03/25 22:36

28^F推salamender: 就變成惡性循環作息時間還是別太零碎才好03/25 22:40

88^F推salamender: 回推文鈣鎂鋅我個人覺得是還好最有效的就是睡前別看03/26 19:10

89^F→salamender: 手機和電腦，房間光源也不要太亮。03/26 19:10

90^F→salamender: 比起減重，失眠我下的心力更多，當然短時間內影響精神03/26 19:12

91^F→salamender: 時先找醫生解決。03/26 19:12

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