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作者 runorfat 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1176則

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[問題] 這是中了ITBS嗎?

[ Road_Running ]97 留言, 推噓總分: +38

作者: ib61632003 - 發表於 2016/05/12 14:31(8年前)

4^F推runorfat: 所以你想要不休息繼續跑?05/12 15:55

11^F推runorfat: 診斷是醫師的工作，建議去考醫學系你就能自己診斷了05/12 16:18

12^F→runorfat: 看診後，醫師開止痛藥給你請你回家休息，明明就該開心05/12 16:19

13^F推runorfat: 難道想要醫師把你說得很嚴重?XD05/12 16:22

17^F推runorfat: 你怎麼知道消炎藥跟休息沒讓你比較快好?05/12 16:26

21^F推runorfat: 去考醫學系吧，現在少子化很好考的XD05/12 16:32

37^F推runorfat: 所以樓上是希望有更嚴重更難診斷的問題?05/12 20:42

38^F推runorfat: 我每次看醫生都希望醫生跟我說我沒生病05/12 20:48

39^F→runorfat: 只有我希望自己是健康的嗎?05/12 20:48

55^F推runorfat: 所以你希望醫生在ITBS的時候怎麼幫你?05/13 09:40

92^F推runorfat: 所以來問鄉民，就可以得到正確診斷跟妥適醫療？05/15 23:56

93^F推runorfat: 醫師建議熱身、按摩、伸展，又有幾個人會理他？05/15 23:58

94^F推runorfat: 還是醫師必須幫我們調整跑姿？05/16 00:00

95^F推runorfat: 醫師診斷、解決發炎的問題後，接下來就是我們自己的事了05/16 00:05

96^F推runorfat: 跑者膝、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手，好不了到底干醫師05/16 00:08

97^F→runorfat: 什麼事？05/16 00:08

[減肥] 這樣的做法哪裡需要改進

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +44

作者: Yoshizawa - 發表於 2016/05/11 18:51(8年前)

54^F推runorfat: 所以一個星期有六餐是外食嗎?05/12 15:13

55^F→runorfat: 鐵板麵、燴飯、咖哩飯，熱量都藏在醬料中05/12 15:16

56^F→runorfat: 蛋餅、炒麵油又吃不飽，如鍋貼水餃有沾醬，熱量都暴表05/12 15:18

57^F推runorfat: 聚會可大可小，buffet大叔我可以吃超過3000大卡沒問題05/12 15:21

58^F→runorfat: 隨便一個套餐我估起來也有1500大卡以上05/12 15:22

59^F推runorfat: 同樣外食，大叔吃得比你多，但我把醬料都去掉了05/12 15:26

60^F推runorfat: 你一周運動6小時，其實很夠了?考慮慢慢換成其他運動嗎?05/12 15:40

61^F推runorfat: 跑步、飛輪等，消耗多少都有顯示，讓減肥變成簡單的加減05/12 15:45

62^F→runorfat: 認真動、快樂吃，加油!05/12 15:46

[閒聊] 機場計程車的素質補抱怨

[ Kaohsiung ]234 留言, 推噓總分: +121

作者: buntafujiwar - 發表於 2016/05/08 23:53(8年前)

153^F推runorfat: 請問機場的uber好叫嗎?05/09 10:11

[減肥] 30歲減脂菜單請益消失

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: IDis5566 - 發表於 2016/05/07 22:21(8年前)

15^F推runorfat: 飲食不調整也會瘦，早餐建議吃飽一點，比如漢堡蛋不加醬05/09 13:27

16^F→runorfat: 可以參考我的文，不用吃難吃的水煮05/09 13:28

17^F→runorfat: 運動量夠大，ok的05/09 13:29

[減肥] 我應該要改變計畫嗎?

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +3

作者: Dasasa - 發表於 2016/05/04 21:50(8年前)

7^F推runorfat: 你的菜單連49公斤的人都吃不飽，每一餐都吃這個菜單的05/05 00:21

8^F→runorfat: 兩倍可能還不夠05/05 00:22

[閒聊] 飽腹感高的食物

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +24

作者: gt132328 - 發表於 2016/05/04 19:35(8年前)

24^F推runorfat: 高雄正忠便當一個，超飽05/07 11:04

[減肥] 減肥菜單待批

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: jacky951 - 發表於 2016/05/04 10:18(8年前)

3^F推runorfat: 我65公斤吃得比你多05/04 10:41

13^F推runorfat: 你運動量已經夠了，甚至太多，我建議你午晚餐吃白飯05/04 10:52

14^F→runorfat: 失戀、工程師、運動、減肥，每一個都是壓力，感覺胃很痛05/04 10:53

[截止] OH9黑狗兄專業運動襪-捷運古亭/迷你袋

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: pipigo - 發表於 2016/05/03 23:20(8年前)

15^F推runorfat: 已填G單，謝謝主購05/05 16:53

[減肥]肚子超大

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +73

作者: ali820426 - 發表於 2016/05/03 21:30(8年前)

84^F推runorfat: 多跑幾天並且慢慢把時間延長到45-60分05/04 10:25

85^F→runorfat: 速度會自然成長的，間歇容易受傷，不建議05/04 10:26

92^F推runorfat: 原來我是因為年紀大才不適合間歇的XD05/04 10:48

93^F→runorfat: 現在都乖乖E心率跑05/04 10:49

96^F推runorfat: 可惜太晚接觸跑步，不能享受間歇帶來的瞬間升級快感05/04 11:19

[問題] 無法從飲食改善的話，該如何減脂？

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: JonasJerebko - 發表於 2016/05/03 20:11(8年前)

1^F推runorfat: 不能減少熱量攝取，自然就是增加熱量消耗啦，簡單的加減05/03 21:00

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