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作者 rooberte 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共266則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 關於大H的魔系增肌課表

[ MuscleBeach ]211 留言, 推噓總分: +75

作者: DeltaX - 發表於 2023/07/13 22:58(10月前)

13^F推rooberte: 魔~系？07/14 00:41

[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +50

作者: renna038766 - 發表於 2023/07/11 20:46(10月前)

119^F→rooberte: 外國健身人其實不少會吃白飯的07/12 18:03

[問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎?

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +55

作者: kenhiro5566 - 發表於 2023/05/05 00:52(1年前)

35^F噓rooberte: 你同事幾歲05/05 08:51

[閒聊] 林宥嘉身材

[ MuscleBeach ]203 留言, 推噓總分: +122

作者: hellomo - 發表於 2023/04/15 10:25(1年前)

199^F推rooberte: 他這樣手臂算粗還是細啊04/23 21:13

[閒聊] 路人問你器材剩幾組

[ MuscleBeach ]133 留言, 推噓總分: +22

作者: ttea58333 - 發表於 2019/08/23 15:41(4年前)

23^F推rooberte: 5～6組合理吧？不然10組？08/23 16:34

[問題] 硬舉放在Back day不適合？

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +47

作者: BardxBaymax - 發表於 2019/08/20 01:25(4年前)

26^F→rooberte: 硬舉不是練屁股和腿後側肌群嗎？08/20 10:19

[問題] 請問手腕受傷後要怎麼健身？

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +30

作者: arcelab - 發表於 2019/07/11 11:51(4年前)

73^F→rooberte: 我的右手腕最近也痛痛的呢～推某個角度會痛，拉不會07/12 00:01

[問題] 被糾正動作後感受度反而變差

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: rooberte - 發表於 2019/06/24 03:23(4年前)

2^F→rooberte: 應該是說把槓片墊高筆誤06/24 03:30

4^F→rooberte: 我竟然沒說動作囧，一開始是練傳統硬舉，被糾正後改練rd06/24 03:46

5^F→rooberte: l06/24 03:46

[問題] 地瓜+乳清，打成果汁喝有搞頭嗎?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +46

作者: zzss2003 - 發表於 2019/06/09 16:26(5年前)

48^F→rooberte: 求你說的影片連結06/10 00:39

[問題] 請問啞鈴臥推要怎麼有感?

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +29

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/06/04 03:14(5年前)

48^F→rooberte: 推到頂時兩隻啞鈴可以稍微內八，下放時也不用刻意保持9006/04 20:32

49^F→rooberte: 度06/04 20:32

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