作者查詢 / rfadslakk

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 rfadslakk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共179則

限定看板：FITNESS

尾頁

[ FITNESS ]188 留言, 推噓總分: +96

作者: moonskyex - 發表於 2014/08/23 08:39(9年前)

186^F推rfadslakk: 跑到虛脫大字躺在地上看一整片的星空然後想著爽08/27 12:40

187^F→rfadslakk: 我還活著啦XD08/27 12:40

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: sean8398 - 發表於 2014/08/23 01:30(9年前)

41^F→rfadslakk: 骨架有點女生站姿也... 說真的瘦哪裡看基因08/23 13:01

42^F→rfadslakk: 不要太在意惹自找麻煩08/23 13:02

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +33

作者: Atermis - 發表於 2014/08/21 23:41(9年前)

24^F推rfadslakk: 真的不用急休息是為了走更遠的路08/22 01:37

61^F推rfadslakk: 我閃光四年馬鈴薯一個禮拜到4k 她第一天連四圈都不行X08/22 12:34

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +34

作者: bluesata - 發表於 2014/08/18 15:54(9年前)

29^F推rfadslakk: 慢跑要適度休息不要太激烈重也不會傷膝蓋拉08/18 19:02

47^F推rfadslakk: 推j大可以跑可是決對不要太high XD08/18 21:07

[ FITNESS ]134 留言, 推噓總分: +33

作者: shallow1112 - 發表於 2014/08/16 13:00(9年前)

78^F推rfadslakk: 火鍋滷味麵餛飩其實還是可以吃只是熱量要算好08/16 19:24

81^F推rfadslakk: 水煮+水果+全麥麵包多用豆類去當蛋白質來源偶爾外食08/16 19:27

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: ar0387959310 - 發表於 2014/08/16 06:27(9年前)

16^F推rfadslakk: 加油08/16 11:45

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +72

作者: LaReine - 發表於 2014/08/11 18:54(10年前)

80^F推rfadslakk: 加油健康的繼續減08/14 01:06

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +51

作者: loveuk - 發表於 2014/05/26 21:47(10年前)

65^F推rfadslakk:可能要注意運動強度跟持續時間有一陣子我慢跑開始撞牆05/27 01:26

66^F→rfadslakk:後來試著提高強度讓自己的心跳大概到130(大概拉xD)05/27 01:27

67^F→rfadslakk:就又開始瘦了其他可能就是多喝水跟熱量控管05/27 01:28

尾頁