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作者 rfadslakk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共179則

限定看板：FITNESS

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[討論] 麥當勞vs 其它食物

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +32

作者: cadie - 發表於 2014/09/07 14:09(9年前)

7^F推rfadslakk: 再好好跟媽媽說說吧QQ 加油09/07 14:24

[討論] 跑步的頻率

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: K448 - 發表於 2014/09/06 23:46(9年前)

17^F推rfadslakk: 身體不舒服不要硬跑記得持續還有誠實就是了XD09/07 14:26

[減肥] 兩個月減肥瓶頸想找出問題消失

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: secret0748 - 發表於 2014/09/06 21:56(9年前)

18^F→rfadslakk: 慢跑是每天跑？09/07 00:46

[討論] 關節處會有裂掉的聲音

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: hstf - 發表於 2014/09/06 20:11(9年前)

14^F推rfadslakk: 謝分享09/07 00:45

[減肥] 請提供運動菜單建議

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +4

作者: blueblur - 發表於 2014/09/06 17:02(9年前)

1^F推rfadslakk: 飲食問體大先去置頂參考調整囉09/06 17:05

2^F→rfadslakk: 覺得你可以先瘦一些再考慮重訓09/06 17:06

3^F→rfadslakk: 有氧就游泳健走飛輪 xbike 慢跑量力而為09/06 17:07

4^F→rfadslakk: 胸痛最好檢查一下還有運動的時候會痛就降低強度拉09/06 17:08

5^F→rfadslakk: 長時間09/06 17:08

21^F推rfadslakk: 推拉亞XDD09/07 00:28

Re: [討論] 到底運動多久才有成效

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: suction - 發表於 2014/09/06 16:53(9年前)

20^F推rfadslakk: 融入生活很重要慢慢來慢慢調就好數字也許不會馬上改09/07 00:43

21^F→rfadslakk: 變可是運動帶來的健康是顯而易見的XD09/07 00:43

Re: [討論] 到底運動多久才有成效

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +34

作者: suzyn - 發表於 2014/09/06 15:07(9年前)

26^F推rfadslakk: 只有我覺得很正常？大家的胃是都成仙了嗎QQ？09/06 15:48

102^F→rfadslakk: 老實說這樣的調味算重外食族都下地獄了覺得調味不是09/07 00:38

103^F→rfadslakk: 重點精緻澱粉跟少算熱量加高估運動強度比較有可能09/07 00:38

104^F→rfadslakk: 像某樓說的原po可以把時間拉到2~3個月再看看09/07 00:40

[討論] 跑步聽音樂

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +29

作者: q77924g - 發表於 2014/09/06 14:05(9年前)

25^F推rfadslakk: 藍芽耳機 or sony w273s（這是耳掛隨身聽）09/06 15:50

26^F→rfadslakk: 我不太介意別人放出來耶我比較怕吐痰的09/06 15:51

[閒聊] 到底跑步會不會增肌

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +14

作者: firefoxriko - 發表於 2014/09/05 14:32(9年前)

35^F推rfadslakk: 本來沒肌肉的人確實會因為慢跑增肌但長期而言幅度不09/05 23:05

36^F→rfadslakk: 大本來就有些人的身體組成連支撐輕度有氧的肌肉都沒09/05 23:05

37^F→rfadslakk: 大09/05 23:06

[討論] 最近很紅的減重女孩的菜單

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +15

作者: xohua - 發表於 2014/09/05 14:04(9年前)

28^F推rfadslakk: 時間是重點09/05 19:46

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