作者 Rexmb 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1168則

[心得] 閒來無事發個萬金石心得

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: jack7614614 - 發表於 2026/03/26 07:19(2天前)

1^F推Rexmb: 推一個03/26 08:45

[心得] 萬金石初馬心得分享

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +31

作者: TEAJA - 發表於 2026/03/23 16:12(5天前)

7^F推Rexmb: 推很厲害我是想要全馬9月開始很有用的分享03/23 17:43

Re: [討論] Norwegian Singles 挪威單乳酸閾值訓練

[ Road_Running ]109 留言, 推噓總分: +87

作者: wlsh - 發表於 2026/02/27 21:55(4周前)

31^F推Rexmb: 推推推02/28 13:24

[心得] 大體重初半馬破二-2026桃園最速半馬

[ Road_Running ]73 留言, 推噓總分: +23

作者: Rexmb - 發表於 2026/02/09 20:00(1月前)

2^F→Rexmb: Bmai 驚碳3.0T02/09 20:46

33^F→Rexmb: 謝謝指教不過我也沒有很在意他人眼光都是獨自訓練之後也02/10 07:44

34^F→Rexmb: 會常常鍛鍊在意的是訓練方式是否正確有效02/10 07:44

36^F→Rexmb: 飲食也要控制啦我是都有每天吃到100g蛋白質02/10 08:58

62^F→Rexmb: Lsd 18k的配速是7:00 不快有完成就好02/12 18:03

63^F→Rexmb: 另外還有一天是練習Z3漸加速跑練習到Z3上限的強度維持多久02/12 18:07

68^F→Rexmb: 還有一個點是因為賽場順風可能有快10秒/公里原本賽前就是02/12 22:00

69^F→Rexmb: 要尻5:3502/12 22:00

70^F→Rexmb: 賽前的碳水超充腎上激素可能都有影響02/12 22:00

[心得] 十二年突破PB兩秒的2026府城英雄馬拉松

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +14

作者: zluck - 發表於 2026/02/11 18:26(1月前)

7^F推Rexmb: 老王超棒的，這次逆風還這成績，感覺你下次會更快我也是02/11 20:05

8^F→Rexmb: 老王XDD 老王加油02/11 20:05

[心得] 雲林半程馬拉松

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +10

作者: coliform - 發表於 2026/02/10 21:23(1月前)

1^F推Rexmb: 先恭喜高速完賽但我以為還會分享賽道上的牛鬼蛇神02/10 21:54

[心得] 終於踏上半馬100分鐘+麗晨馬心得

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: uei1201 - 發表於 2026/01/12 10:50(2月前)

1^F推Rexmb: 很棒很棒破PB了01/12 12:07

Re: [問題] 長途通勤換車請益

[ car ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: pussyass - 發表於 2025/11/25 14:14(4月前)

8^F推Rexmb: 經驗推了11/25 15:14

[徵男] 巧遇戶政事務所｜32–38｜台中

[ AllTogether ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: Anita300200 - 發表於 2025/11/21 20:09(4月前)

1^F推Rexmb: 把每個人都當成案例研究應該挺有趣的39.9.166.141 11/21 20:29

[徵男] 二婚男、願簽財產分別制更好已刪文

[ AllTogether ]53 留言, 推噓總分: +20

作者: faifay - 發表於 2025/11/03 12:56(4月前)

12^F推Rexmb: 所以原po可能想省時間用星座大機率篩選110.30.96.56 11/03 15:33

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