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TEAJA 在 PTT 最新的發文, 共 32 篇

[心得] 萬金石初馬心得分享

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +32

作者: TEAJA - 發表於 2026/03/23 16:12(2周前)

[請益] 電腦開機斷電重啟

[ hardware ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: TEAJA - 發表於 2025/03/21 11:17(1年前)

[徵求] native 雨宮夏美

[ PVC-GK ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: TEAJA - 發表於 2023/05/23 12:23(2年前)

[徵求] 徵轉單 aniplex saber 在同一片天空下235

[ PVC-GK ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: TEAJA - 發表於 2023/03/22 10:35(3年前)

[賣/全台］asus g713qm

[ nb-shopping ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: TEAJA - 發表於 2021/10/10 01:20(4年前)

TEAJA 在 PTT 最新的留言, 共 9906 則

[奶子] 強襲魔女的夏洛特

[ C_Chat ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: Katsuyuki118 - 發表於 2026/04/08 08:28(1天前)

7^F推TEAJA: 最喜歡他跟艾拉了04/08 09:42

[問題] Garmin 970值得嗎？

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: EDGEo93353 - 發表於 2026/04/04 08:43(5天前)

24^F推TEAJA: 我買570之後買心率臂帶現在有點後悔不直上970+garmin 60004/05 12:38

25^F→TEAJA: 心率帶04/05 12:38

[心得] 萬金石初馬心得分享

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +32

作者: TEAJA - 發表於 2026/03/23 16:12(2周前)

64^F→TEAJA: 目前10幾雙仔細想想很多都是衝動買的功能重疊多用的很少04/01 13:55

66^F→TEAJA: 間都在吃灰04/01 13:55

65^F→TEAJA: 輕鬆跑長距離可以多幾雙輪著穿速訓跟碳板買太多大部分時04/01 13:55

9^F→TEAJA: Pro4 我看睿睿說太軟跑到後面腳沒力會累就改穿rocket x303/23 17:55

10^F→TEAJA: 穩定韌彈推進我覺得也不差剛好特價就下手買了03/23 17:55

12^F→TEAJA: 我身高173喔 75其實還是偏重不過我肌肉量比較多勉強算正常03/23 18:24

13^F→TEAJA: 吧03/23 18:24

20^F→TEAJA: 好喔因為我本來就蠻晚睡的所以比賽前興奮加成會更難睡哈03/23 21:24

21^F→TEAJA: 哈我剛好34也不年輕惹03/23 21:24

35^F→TEAJA: 哇前半馬好快我還在努力拼破百中感覺閾值還是跑太少不03/24 22:17

36^F→TEAJA: 習慣4:40左右的配速@@03/24 22:17

40^F→TEAJA: 步頻音樂只是腳步聲而已就跟節拍器差不多因為我聽有加音樂03/25 11:50

41^F→TEAJA: 的容易分心只有節奏的聲音我比較能專心擺手也是控制步頻03/25 11:50

42^F→TEAJA: 的重要環節可以試著先把手的節奏和步頻音樂貼合腳就能連03/25 11:50

43^F→TEAJA: 動跟上節奏03/25 11:50

59^F→TEAJA: 萬惡的麥當勞話是這麼說明年三月可能又要傻傻的再去見一次03/25 18:07

60^F→TEAJA: 了哈哈03/25 18:07

[問題] 晨跑前的進食選擇

[ Road_Running ]224 留言, 推噓總分: +56

作者: Achu04122 - 發表於 2026/03/31 15:40(1周前)

104^F推TEAJA: 吃餅乾或不吃晨跑我都是輕鬆跑跑完才吃早餐如果要跑lsd03/31 22:14

105^F→TEAJA: 會吃兩片吐司再上03/31 22:14

[新人] 跑步成績停滯怎麼辦

[ Road_Running ]326 留言, 推噓總分: +68

作者: gold9450412 - 發表於 2026/03/27 22:56(1周前)

13^F推TEAJA: 跑太快先靜下心練慢跑吧慢慢跑的長才能跑得快如果條件允03/27 23:43

14^F→TEAJA: 許最好在操場或路上跑跑步機跟真實跑步還是有差03/27 23:44

15^F推TEAJA: 跑步地基打穩就是要練有氧低心率慢跑有氧基礎有了再繼續追03/27 23:56

16^F→TEAJA: 求速度一開始跑太快是無法建立有氧跟脂肪供能累而且效果03/27 23:56

17^F→TEAJA: 不好03/27 23:56

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